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La sua allenatrice Tracy Anderson ha detto di lei: "Ha fatto di tutto: kickboxing, circuit training, core work, affondi e burpees. Si presenta sempre e puntuale a prescindere da tutto, prende gli ...
DiLei
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23-3-2023
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Il terzo esercizio prevede di alternare gli affondi laterali , per far lavorare simmetricamente entrambi i lati del corpo (in particolare sono coinvolti quadricipiti, cosce e glutei). Il quarto ...
superEva
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26-2-2023
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Sì, è vero, siete ancora giù dal divano ! Quindi approfittate del minuto numero 3 con degli affondi laterali alternati . Basta portarsi in posizione eretta e mettere le mani sulla vita, mettendo una ...
superEva
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8-2-2023
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Si parte gli affondi, eseguiti però coinvolgendo anche gli arti superiori grazie a un peso. A piedi uniti e tenendo il peso nella mano sinistra, si porta all'indietro la gamba sinistra piegando il ...
superEva
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6-1-2023
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Zielinski 5,5: un paio di affondi nella prima parte di gara, poi sparisce con il passare dei minuti e incide davvero poco per stravolgere l'inerzia di una sfida indirizzata e gestita dai padroni di ...
Virgilio - Sport
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5-1-2023
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Anche se potresti sentire il bruciore durante l'esecuzione di questo movimento, non è così efficace come includere squat, affondi o split squat nella tua ...
superEva
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4-1-2023
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Il secondo step prevede, invece, i cosiddetti split jumps , ovvero una variante degli affondi in cui, durante il salto, si cambia il piede di appoggio tornando, quindi, a terra, con la gamba opposta. ...
superEva
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15-11-2022
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Affondi. Posizionatevi in modo da appoggiarvi con le mani sul bordo del divano, le braccia tese, le gambe distese e unite davanti a voi e i talloni ben piantati sul pavimento. Da questa posizione, ...
QuiFinanza
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9-11-2022
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... aggiungendo anche che la sua coalizione si sarebbe affermata in Europa, rimanendo conservatrice ma rinnegando il fascismo, nonostante il suo partito affondi radici nell'estrema destra. Il Paese ...
QuiFinanza
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27-10-2022
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Gara giocata in mediana per lunghi tratti, più pericolosi gli affondi del Napoli mentre la Roma è evaporata con il passare dei minuti. Zaniolo e Zelinski si infiammano nel primo tempo ma la parte dei ...
Virgilio - Sport
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23-10-2022
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