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Da evitare, invece, gli oli e i grassi idrogenati così come gli zuccheri aggiunti mentre è bene assumere Omega - 3 aumentando le porzioni di pesce ...
superEva
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30-6-2022
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Omega 3 come in sgombro e alici che svolgono un'azione preventiva sulla salute delle vene. Anche la natura ci viene in aiuto. Di seguito una lista di piante amiche della circolazione delle gambe: ...
DiLei
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30-6-2022
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Lo zenzero accelera infatti lo svuotamento gastrico e diminuisce il gonfiore addominale mentre il tonno è una fonte primaria di acido docosaesaenoico, un tipo di grasso omega - 3 che può allontanare ...
superEva
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28-6-2022
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Inoltre contengono vitamine del gruppo B e acidi grassi insaturi come i preziosissimi Omega - 6: essi riducono i livelli di colesterolo cattivo favorendo le azioni positive di quello buono. Come la ...
superEva
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14-6-2022
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il pesce azzurro , grazie al suo apporto in omega - 3, contrasta l'infiammazione sistemica che da molti viene considerata una delle cause scatenanti degli stati di stress;. la frutta oleosa, apporta ...
DiLei
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11-6-2022
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Il DHA, un acido grasso omega - 3, è noto per avere proprietà di miglioramento della memoria. Inoltre, ha anche l 'effetto di ridurre l'infiammazione e rimuovere i sintomi dell'occhio secco . Quindi, ...
superEva
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7-6-2022
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Ottimo da consumare in gravidanza grazie all'elevato contenuto di Omega 3 e Omega 6, aiuta a sviluppare il sistema nervoso del feto in modo corretto grazie anche alla presenza di acido folico. ...
DiLei
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6-6-2022
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Non resta che capire quali sono le varietà di pesce più ricche di omega - 3, da inserire nella nostra dieta. Tra le specie più consumate ci sono il tonno, il salmone, il merluzzo, lo sgombro, il ...
DiLei
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28-5-2022
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omega 3 presenti sia in fonti animali come salmone, olio di krill ) che vegetali (alghe, semi di lino, noci, mandorle, avocado, olio di oliva). È emersa inoltre un'evidente riduzione di colesterolo ...
DiLei
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28-5-2022
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Ottimi anche gli Omega - 3 (contenuti in alimenti come salmone, aringhe, sgombri e sardine) e le fibre di frutta e verdura che stimolano il senso di sazietà. D'altra parte, la dieta mediterranea ...
superEva
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27-5-2022
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