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Quadricipiti importanti e polpacci quasi karatseviani esibiti dal n. 240 ATP Moro Cañas, madrileno classe 2000, che al primo turno ha disputato e vinto il suo primo incontro del Tour a spese di ...
UbiTennis
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18-4-2024
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Serve ad allenare la catena anteriore e quindi ha come condizionamento la parte centrale del corpo, ma anche quella delle braccia e dei quadricipiti' , spiega Paola Miretta . Leggi anche › ...
Io-Donna
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12-4-2024
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Riappaiono seminudi, bicipiti e quadricipiti in evidenza, canottiere sgargianti, braghettoni poco donanti. Sono già sudati e ansimanti prima di cominciare. Cominciare cosa? L'allenamento nel nostro ...
Nonsolomamma
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8-4-2024
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... bisogna concentrarsi sulle aree del corpo più rigide come i polpacci, i muscoli posteriori della coscia, i flessori dell'anca e i quadricipiti. Per donare sollievo alla parte superiore del corpo, ...
Io-Donna
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8-4-2024
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Dal vivo Jay, come si fa chiamare, è un intrigante esemplare umano: attorno agli occhi da gatta si sviluppa una struttura di deltoidi, bicipiti, addominali e quadricipiti ipertrofici che mettono a ...
La Repubblica
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7-4-2024
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Il Dottor Steinhaus ipotizzò di utilizzare esercizi consecutivi su distretti corporei il più possibile distanti tra loro (quadricipiti/spalle, pettorali/polpacci, glutei/bicipiti), alternando la ...
Io-Donna
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27-3-2024
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Spingendo sui quadricipiti ben esibiti dai pantaloncini dalla lunghezza anni '80 ( "Wake me up before you go - go" per intenderci), il n. 60 ATP conferma comodo il vantaggio. Il ventitreenne di ...
UbiTennis
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26-3-2024
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Partite con gli squat con i manubri : esercizi funzionali che colpiscono quadricipiti, tendini del ginocchio e glutei, permettendo di bruciare molte calorie. Fate gli sprint : un esercizio ad alta ...
superEva
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10-5-2023
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Questa macchina non solo fornirà un eccellente allenamento cardiovascolare, ma metterà alla prova anche i grandi muscoli delle gambe e dei glutei, come i quadricipiti, i muscoli posteriori della ...
superEva
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17-3-2023
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Il terzo esercizio prevede di alternare gli affondi laterali , per far lavorare simmetricamente entrambi i lati del corpo (in particolare sono coinvolti quadricipiti, cosce e glutei). Il quarto ...
superEva
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26-2-2023
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