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Tra questi, ci sono quelli che contengono triptofano o 5 - idrossitriptofano, un derivato del triptofano che è convertito in serotonina a livello cerebrale. Questo tipo di integrazione, quindi può ...
DiLei
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4-6-2023
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I nutrienti che contengono, come le vitamine del gruppo B e il triptofano , possono svolgere un ruolo nella produzione dei neurotrasmettitori del cervello che influenzano l'umore e il benessere. Ad ...
DiLei
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1-6-2023
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La carenza di alcuni amminoacidi essenziali, in particolare metionina e cisteina, dei legumi viene sopperita dalla loro presenza nei cereali, carenti (al contrario dei legumi) di lisina e triptofano. ...
DiLei
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17-4-2023
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Infine, i carboidrati complessi come la pasta, assicurano un apporto sufficiente di triptofano, l'aminoacido precursore della serotonina, che regola l'umore. E le vitamine del gruppo B , presenti in ...
DiLei
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20-3-2023
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Anche la carne , quella rossa in particolare, come abbiamo visto, fa parte della top ten degli alimenti che danno la felicità, grazie proprio alla ricchezza di triptofano, amminoacido essenziale ...
DiLei
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14-1-2023
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Il responsabile è l'amminoacido denominato " triptofano " che è in grado di attivare la serotonina , ovvero l'ormone che stabilizza l'umore e ci aiuta a dormire meglio. La frutta in guscio ne è ...
superEva
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30-12-2022
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È un ottimo (anche nel senso del sapore) antidepressivo, grazie al suo contenuto di triptofano e teobromina che stimolano le endorfine e aumentano la produzione di serotonina, cioè l'ormone della ...
DiLei
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15-10-2022
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Prima del triptofano, infatti, entrano dentro le cellule altri aminoacidi (isoleucina, leucina, metionina, fenilalanina, titosina, valina) regolati dall' ormone insulina ". . "La fame dei dolci ...
DiLei
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14-10-2022
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Grazie alla presenza di magnesio e triptofano , uno dei precursori della serotonina (lo stesso che si trova nel cioccolato fondente!), la zucca è un'ottima alleata contro l'ansia e i disturbi del ...
DiLei
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9-10-2022
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Anche i semi di zucca , poi, sono utili nella dieta in quanto contengono un aminoacido, il triptofano, che stimola la produzione della serotonina, l'ormone del benessere capace anche di favorire un ...
superEva
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3-10-2022
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