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... broccoli e spinaci , per fare il pieno di vitamina C , e non ... Legumi e cereali. Largo spazio viene dato anche ai legumi, che hanno ...
DiLei
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17-4-2023
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... acidi grassi omega - 3, proteine, vitamina B9 e zinco. È facile, ... fagioli, banane, carne e pesce se non sei vegetariana, legumi, ...
DiLei
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12-4-2023
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... stachiosio e verbascosio presenti nella soia e in altri legumi. ... Idrolisi di polisaccaridi, proteine e grassi aumentando così la ... Inoltre, aumenta il livello di molte vitamine come la vitamina B2 (...
DiLei
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11-4-2023
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... riducendo invece l'assunzione di altri cibi come i legumi e i ... Mentre la vitamina C, oltre a migliorare le difese immunitarie, è l' ...
DiLei
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2-4-2023
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... ad esempio il bianco del riso, il marrone del cioccolato, il grigio tenue della crusca, al bianco di yogurt e latticini per calcio e vitamina B12 , al marrone dei legumi per avere delle proteine ...
DiLei
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22-3-2023
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Per aumentarne la biodisponibilità è possibile mangiarli in combinazione con carne o pesce o associarli a succo di limone o altre fonti di vitamina C presenti nella frutta e nei vegetali. I legumi ...
DiLei
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9-2-2023
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... l'alto contenuto di questa vitamina negli agrumi, ma anche nei ...contro le scorie ( radicali liberi) che "annientano" l'organismo e ...la Coldiretti ? non vanno trascurati piatti a base di legumi (...
DiLei
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2-2-2023
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... soprattutto attraverso carne, uova, latte e legumi. . Nelle ... questo aminoacido si trasforma grazie all'acido folico e alle ... Quando si sospetti una possibile carenza di vitamina B12 o di folati (...
DiLei
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1-2-2023
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I legumi sono un'ottima fonte di preziose sostanze nutritive, ed ... in una dieta sana e bilanciata. Le lenticchie ad esempio, come ... ma basta abbinare le lenticchie ad una fonte di vitamina C per ...
DiLei
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22-1-2023
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Cereali integrali, legumi e semi oleosi. Banane. Salmone e tonno. ... ma anche di vitamine del gruppo B, vitamina D , minerali anti - ...
DiLei
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14-1-2023
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