russian twist

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... flessioni (5 serie da 30 ripetizioni), dip tra due panche, o bench dips (5 serie da 30 ripetizioni), squat a muro (5 serie da 45 secondi ognuna), russian twist (5 serie da 30 ripetizioni per lato). ...
TuoBenessere  -  31-1-2023
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Russian twist Esercita gli addominali laterali. Migliora la concentrazione. Mettiti in posizione seduta tenendo in mano un disco per bilanciere, un kettlebell o un manubrio. Siedi per terra, con le ...
TuoBenessere  -  29-12-2022
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