Libero 24x7 - "macronutrienti"

Lifesum: come l'IA rende facile il diario alimentare

Tue 06 Oct 2026 22:00:00 GMT

Gli utenti ricevono consigli su come bilanciare i macronutrienti, aumentare il consumo di frutta, verdura e pesce e regolare l'apporto di acqua giornaliero. Inoltre, l'app offre piani alimentari su ...

Metodo integrato di dietista Marco Liotti per perdere peso

Wed 07 Oct 2026 10:51:04 GMT

L'idea centrale � semplice: conoscere in dettaglio cosa si mangia, quantificarne le calorie e i macronutrienti, e poi abbinare ogni pasto a una dose di movimento calibrata sul proprio metabolismo. ...

Digiuno 16:8 e pelle: benefici e rischi per la barriera

Tue 06 Oct 2026 06:00:40 GMT

La coerenza tra apporto di macronutrienti cura topica e protezione solare influisce pi� di qualunque finestra oraria. Ascoltare i segnali della pelle e adattare la routine resta il criterio pi� ...

LONGEVEATS debutta a Milano con due Caf� e catering per aziende

Tue 06 Oct 2026 19:08:56 GMT

... le scelte della cucina Secondo l'azienda, lo sviluppo delle ricette tiene conto delle consistenze e della distribuzione dei macronutrienti, oltre che del risultato al palato. Anche la presentazione ...

Come comporre pasti sostenibili passo dopo passo

Mon 05 Oct 2026 06:00:21 GMT

Questa guida offre una struttura passo a passo: principi base, come leggere le etichette composizione di colazioni, pranzi e cene, gestione degli sprechi e bilanciamento dei macronutrienti con esempi ...

Mangiare verde per vivere pi� a lungo e spendere meno

Sun 04 Oct 2026 22:00:00 GMT

Un approccio intelligente parte dal mattino, distribuendo i macronutrienti sin dal primo pasto per garantire un equilibrio ormonale e un apporto vitaminico costante. Alimenti ultra - processati: ...

Guida completa all'alimentazione durante l'allattamento

Wed 30 Sep 2026 08:52:05 GMT

L'allattamento al seno non � solo un gesto d'amore, ma un vero e proprio ponte nutrizionale tra madre e figlio. Fin dai primi minuti di vita, il latte materno fornisce tutti i macronutrienti e le vitamine necessari alla crescita del neonato, rafforzando al contempo il legame emotivo iniziato in gravidanza. Il Ministero della Salute consiglia l'allattamento esclusivo per i ...

Come ottimizzare l'allenamento e la crescita muscolare in modo sostenibile

Wed 30 Sep 2026 08:21:17 GMT

Una dieta equilibrata, basata su macronutrienti di buona qualit� e con pochi alimenti ultraprocessati, fornisce l'energia necessaria per sostenere i carichi di lavoro senza favorire stati di ...

Dieta e sonno: come gestire fame e voglie notturne

Mon 28 Sep 2026 08:06:09 GMT

Strategie alimentari quotidiane che favoriscono il riposo Una dieta che sostiene il sonno cura l'equilibrio tra macronutrienti . Le proteine contribuiscono alla saziet� e stabilizzano la glicemia; i ...

'4 italiani su 10 si svegliano gi� stanchi: le sette regole per una colazione equilibrata'

Thu 24 Sep 2026 10:59:00 GMT

In ambito internazionale, un recente studio pubblicato sul Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism sottolinea inoltre come la distribuzione dei macronutrienti nelle prime ore della giornata ...

Metodo integrato di dietista Marco Liotti per perdere peso

Wed 07 Oct 2026 10:51:04 GMT

Lifesum: come l'IA rende facile il diario alimentare

Tue 06 Oct 2026 22:00:00 GMT

LONGEVEATS debutta a Milano con due Caf� e catering per aziende

Tue 06 Oct 2026 19:08:56 GMT

Digiuno 16:8 e pelle: benefici e rischi per la barriera

Tue 06 Oct 2026 06:00:40 GMT

Come comporre pasti sostenibili passo dopo passo

Mon 05 Oct 2026 06:00:21 GMT

Mangiare verde per vivere pi� a lungo e spendere meno

Sun 04 Oct 2026 22:00:00 GMT

Guida completa all'alimentazione durante l'allattamento

Wed 30 Sep 2026 08:52:05 GMT

Come ottimizzare l'allenamento e la crescita muscolare in modo sostenibile

Wed 30 Sep 2026 08:21:17 GMT

Dieta e sonno: come gestire fame e voglie notturne

Mon 28 Sep 2026 08:06:09 GMT

'4 italiani su 10 si svegliano gi� stanchi: le sette regole per una colazione equilibrata'

Thu 24 Sep 2026 10:59:00 GMT

Antonella Elia: 'Fin da piccola ho sofferto di colite e gastrite. Ecco la mia dieta'

Wed 23 Sep 2026 14:08:44 GMT

Antonella segue una dieta basata sull'equilibrio tra i macronutrienti: 'Carboidrati, proteine e grassi. Mangio poco, mangerei molto di pi�'. La sua giornata comincia con yogurt greco, un cucchiaino ...

L'atlante alimentare dei piatti liguri: valori nutrizionali su 34 piatti tipici

Tue 22 Sep 2026 22:00:00 GMT

... secondi piatti, torte salate, focacce e dolci - per ognuna delle quali viene proposta una validazione scientifica con indicazioni su calorie, macronutrienti, colesterolo, allergeni e impatto ...

Dieta antinfiammatoria: guida semplice per iniziare

Mon 21 Sep 2026 05:35:46 GMT

L'equilibrio dei macronutrienti comprende carboidrati complessi proteine complete e grassi insaturi con particolare attenzione agli omega - 3 . La variet� assicura un mosaico di fitocomposti utili: ...

Dieta antinfiammatoria: principi, cibi e menu quotidiani

Mon 21 Sep 2026 05:26:06 GMT

I principi base: qualit�, equilibrio, continuit� Tre capisaldi guidano questo approccio: qualit� degli ingredienti, equilibrio dei macronutrienti e continuit� nel tempo. Qualit� significa preferire ...

Nutrizione dimagrante e prodotti iperproteici: strategie per favorire la perdita di peso

Sun 20 Sep 2026 22:00:00 GMT

Il maggiore effetto termogenico delle proteine facilita un dispendio calorico superiore rispetto ad altri macronutrienti durante la digestione. Seguire una dieta iperproteica aiuta anche a preservare ...

Entra l'autunno, dall'immunologo le 10 regole a tavola per 'rieducare' l'organismo

Sun 20 Sep 2026 22:00:00 GMT

Gli ortaggi autunnali contengono il profilo ideale di micro e macronutrienti per stimolare i ceppi batterici adatti al clima freddo. Variare spesso la tipologia di vegetali favorisce una spiccata ...

Ripristino metabolico: guida pratica a rientro dalle ferie

Sat 19 Sep 2026 22:00:00 GMT

Un reset metabolico non richiede di passare a diete estreme, ma di sostituire strategicamente i macronutrienti pi� dannosi con alternative pi� salutari. Riducendo l'apporto di zuccheri semplici ...

Gestire le voglie di dolci: guida scientifica e ricette

Sat 19 Sep 2026 07:19:10 GMT

Nella maggior parte dei casi, piccoli aggiustamenti su timing dei pasti combinazioni di macronutrienti e scelta di dessert smart riducono le oscillazioni del desiderio. La struttura segue un filo ...

Self - service, il nuovo sistema operativo dello store

Fri 18 Sep 2026 07:56:43 GMT

I clienti possono indicare preferenze ed esigenze personali, come restrizioni alimentari, obiettivi calorici e di macronutrienti, allergie e intolleranze. Sulla base di queste informazioni e degli ...

Modulare le porzioni e scegliere gli alimenti giusti per una dieta equilibrata

Wed 16 Sep 2026 22:00:00 GMT

Distribuzione dei macronutrienti Una corretta ripartizione dei macronutrienti aiuta a mantenere il modulo calorico sotto controllo. Una regola pratica prevede di riempire il piatto in questo modo: ...