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Puoi restare fino a 5/10 respiri nella posizione, mentre senti che i muscoli della schiena e delle cosce si allungano dolcemente. . Inspirando, solleva il tuo busto per tornare nella posizione di ...
DiLei
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7-11-2022
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Qui, potrai rilassare i muscoli della schiena e lasciare che la ... Se senti "tirare" la schiena, portala più in su. Rimani in questa ...
DiLei
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2-11-2022
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Non appoggiandoti, riuscirai a rafforzare alcuni muscoli, del ... del core e della schiena, che ti aiuteranno a migliorare la tua ... Senti l'aria che passa attraverso la tua trachea. . Dopo un paio di ...
DiLei
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2-11-2022
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Lascia che la testa si rilassi tra le braccia. . Rimani qui per ... allargando i gomiti e vai indietro con il tuo busto finché senti ...indietro con il tuo busto finché senti un'attivazione dei muscoli ...
DiLei
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27-10-2022
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Quasi tutte le posizioni che seguono sono passive, ciò significa che non è richiesta un'attivazione di specifici muscoli. Se senti che stai bene in una posizione puoi rimanerci più tempo . Posizione ...
DiLei
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27-10-2022
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...il pube contro il tappetino e attiva i glutei e i muscoli delle ... Se ti senti stanco, entra in Balasana, la Posizione del Bambino, e ... Pur mantenendo le mani ferme, immagina che siano attratte ...
DiLei
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27-10-2022
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...giuste? Articoli bene la caviglia e stringi bene i glutei? Senti ... Considera che 5000 passi sono circa 3,5 chilometri, non si tratta ... Addome e muscoli delle gambe vanno tenuti attivi per tutta l'...
DiLei
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20-9-2022
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... che sappia coordinarsi con i muscoli del corpo e sappia dare un ...con i muscoli del corpo e sappia dare un senso a tutte le cose che ... La persona giusta è quella che "Ti guarda e dice: "Cosa senti?", ...
DiLei
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10-9-2022
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... i muscoli facciali, i muscoli del collo. Piano piano porta ... Raramente forse qualcuno ti ha detto che le cose stanno in questo modo: ... Devi proprio incarnare la versione di te che senti vuoi creare. ...
DiLei
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22-8-2022
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Nello yoga , invece, l'obiettivo è l'armonia tra mente, muscoli, ... Mantenere stabilità, fermezza senza tensioni inutili è ciò che ... Meno possiedi, più ti senti vicino all'altro. E se non possiedi ...
DiLei
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17-6-2022
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