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La prima composizione include step, parallele, barre per push up, sit - up bench, panca per tricipiti e altro ancora, mentre la seconda offre step, arm bike, panca per tricipiti e ulteriori ...
La Siritide
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2-5-2024
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Flessioni Le flessioni sono un esercizio a corpo libero che mira a rafforzare i pettorali, i tricipiti e le spalle. Possono essere eseguite in diverse varianti per aumentare o diminuire l'intensità. ...
DIVULGAZIONE SCIENTIFICA - Gravità Zero
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18-4-2024
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Il secondo mira ad agire su spalle e tricipiti: fissi in piedi, alzate un manubrio per ogni mano e uniteli sopra la testa senza inarcare la schiena . Il terzo esercizio agisce su dorsali, romboidi e ...
superEva
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20-12-2022
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Ottieni un solido allungamento nella parte inferiore del movimento, quindi spingiti indietro, flettendo i pettorali e i tricipiti per finire. Completa tre serie da 10 a 15 ...
superEva
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15-12-2022
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L'allenamento successivo (Dumbbell overhead press) riguarda spalle, tricipiti e parte superiore della schiena e richiede due manubri. Per eseguire la pressa dall'alto, occorre flettere leggermente i ...
superEva
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3-7-2022
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Stretching tricipiti e spalle finale. . di Luana Negrini , Preparatore ...
DiLei
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6-6-2022
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... con gonna ampia, sciancrato in vita e aderente sul corpetto in modo da scolpire il fisico tonico di Letizia ed essendo senza maniche mette in mostra i suoi bicipiti e tricipiti d'acciaio . Il ...
DiLei
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19-5-2022
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La camicetta è sbracciata e questo permette di mettere in mostra i bicipiti e tricipiti che sono impressionantemente scolpiti. Nemmeno Jane Fonda all'epoca dei corsi di aerobica negli anni Ottanta. ...
DiLei
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13-5-2022
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