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... un wrap di verdure grigliate o una zuppa di lenticchie o un'insalata mista, assicurati che i tuoi pasti a base vegetale abbiano fonti di proteine come noci, semi, lenticchie, fagioli, tofu o quinoa;.
DiLei
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27-3-2024
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Ingredienti: 1 tazza di quinoa, 1 1/2 tazze di pomodorini ciliegia tagliati a metà, 1 cetriolo tagliato a dadini, 1/4 tazza di prezzemolo fresco tritato, 100g di feta tagliata a dadini, succo di 2 ...
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26-3-2024
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I cereali integrali come quinoa, farro e riso integrale forniscono energia duratura e favoriscono il transito intestinale. Proteine magre come pollo , pesce e legumi sono importanti per la ...
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22-3-2024
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Alimenti SI : frutta, verdura, legumi (ceci, fagioli azuki , lenticchie), cereali integrali (come riso integrale, amaranto, quinoa , ecc.), latte scremato, albume di uovo sodo, patate, datteri, ...
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19-3-2024
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...Salmone Riso integrale Mirtilli Burro Caffè Sedano Zucchine Uova Farro Fragole Maionese Tisane Finocchi Zucca Yogurt magro Orzo Kiwi Frutta secca Peperoni Cavoletti di Bruxelles Ricotta Quinoa Mele ...
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29-2-2024
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La quinoa può essere un'ottima alternativa alla pasta o al riso. Consiste in uno pseudo - cereale senza glutine ma ad alto tenore proteico che copre l'intero profilo amminoacidico. Fornisce energia a ...
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28-2-2024
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Per moderazione si intende di non superare i 120 g totali di pasta integrale, riso integrale, farro, orzo, quinoa, pane integrale al giorno. Nozioni fondamentali. Il divulgatore, intervistato dall'...
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28-2-2024
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...con crostini integrali Verdure crude con hummus Petto di pollo con insalata mista Giovedì Pancake con farina integrale e frutti di bosco Crackers integrali con ricotta magra Insalata di quinoa con ...
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25-2-2024
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... Insalata di quinoa e verdure: prepara una deliziosa insalata di quinoa , combinando la quinoa cotta con una varietà di verdure fresche tagliate a dadini come pomodori, cetrioli, peperoni e carote. ...
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23-2-2024
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Per rendere il piatto ancora più speciale, aggiungete spicchi d'arancia e dei semi di quinoa o di amaranto. Naturalmente, l'insalata non è l'unico piatto che può essere impreziosito da qualche ...
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22-2-2024
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