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Per moderazione si intende di non superare i 120 g totali di pasta integrale, riso integrale, farro, orzo, quinoa, pane integrale al giorno. Nozioni fondamentali. Il divulgatore, intervistato dall'...
DiLei
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28-2-2024
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...con crostini integrali Verdure crude con hummus Petto di pollo con insalata mista Giovedì Pancake con farina integrale e frutti di bosco Crackers integrali con ricotta magra Insalata di quinoa con ...
DiLei
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25-2-2024
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... Insalata di quinoa e verdure: prepara una deliziosa insalata di quinoa , combinando la quinoa cotta con una varietà di verdure fresche tagliate a dadini come pomodori, cetrioli, peperoni e carote. ...
DiLei
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23-2-2024
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Per rendere il piatto ancora più speciale, aggiungete spicchi d'arancia e dei semi di quinoa o di amaranto. Naturalmente, l'insalata non è l'unico piatto che può essere impreziosito da qualche ...
DiLei
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22-2-2024
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A pranzo invece le verdure, o in generale gli alimenti vegetali, vengono accompagnate da riso, patate e quinoa, mentre a cena, che dev'essere consumata rigorosamente entro alle 19:00, Nole si ciba ...
Virgilio - Sport
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24-8-2023
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A metà mattina una spremuta d'arancia mentre il pranzo è di solito composto da 50 grammi di quinoa, cous cous o farro con verdure e per secondo 70 grammi di carne bianca. Per la merenda, invece, uno ...
superEva
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22-8-2023
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Poke Vegetariano Nutriente: Tofu marinato, Quinoa, Pomodori ciliegini, Carote a fettine sottili, Peperoni gialli e rossi, Spinaci freschi, Salsa di sesamo leggera. Poke Mediterraneo Vibrante: Salmone ...
superEva
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3-8-2023
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Inoltre, i carboidrati raffinati causano un senso di fame precoce: è sempre meglio optare per carboidrati complessi presenti nei cereali integrali, o in "cereali alternativi", come nella quinoa, nel ...
DiLei
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30-6-2023
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Sono autorizzati i seguenti cibi: cereali integrali: riso e riso integrale, pasta e pane integrale, avena e quinoa . ortaggi e verdure arrostite o cotte alla griglia o al vapore: peperoni, pomodori, ...
DiLei
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17-6-2023
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insalata di spinaci e quinoa : preparate un'insalata con 2 tazze di spinaci freschi, 1 tazza di quinoa cotta, 1 pomodoro tagliato a cubetti, 1 cetriolo tagliato a cubetti, un quarto di cipolla rossa ...
DiLei
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13-6-2023
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