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Si tratta di esercizi che andrebbero svolti in modo regolare e con respirazione profonda e naturale:... Evitare di andare in apnea. Si possono fare 3 serie da 1 minuto di tenuta ciascuna con un recupero ...
DiLei
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2-8-2022
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Vietatissimo andare in apnea e sentire dolore alla bassa schiena; dovete trovare il giusto assetto ... mantenendo la respirazione lunga e profonda mentre si corre sul posto. Si ripetono le due ...
DiLei
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12-7-2022
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