Attualmente molto in voga sono i cibi fermentati con prebiotici e probiotici come banane, asparagi, legumi e cipolle ma anche yogurt, kefir, crauti, kombucha e tempeh. Sono un toccasana per l'...
La porzione quotidiana di crauti aiuterà anche la digestione prevenendo condizioni di stitichezza, senza aggiungere eccessive calorie al regime alimentare. Le fibre, poi, faranno il ...
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