Via libera dunque alla frutta e alla verdura, ai cereali (soprattutto se integrali), ai legumi e, in porzioni più ridotte, alle carni bianche, al pesce, ai latticini e alle uova. Dal momento che ...
È bene anche assumere carni bianche, uova, fagioli e nocciole, che apportano carnitina e creatina. Sconsigliati, invece, i cibi ad alto contenuto zuccherino dal momento che un aumento improvviso ...
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