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Sono presenti anche la vitamina C, che rafforza le difese immunitarie, e la vitamina E , oltre a molteplici sostanze antiossidanti : queste proteggono dai danni dei radicali liberi e diminuiscono il ...
DiLei
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28-2-2024
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frullato di verdure e succo di lime : il ferro di cui sono ricche le verdure viene assorbito più facilmente grazie alla vitamina C presente nel succo di lime;. erbe aromatiche e olio evo : l'olio ...
DiLei
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28-2-2024
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... magnesio, fosforo, potassio e zinco, ma anche vitamine importanti come la C (ne contiene ben 4,5 mg per 100 g), le vitamine del gruppo B, folati, beta carotene, vitamina A, E e tracce di vitamina K. ...
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28-2-2024
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Questo beneficio è determinato dalla presenza di vitamina E e di altre sostanze in grado di combattere i radicali liberi. Sembrerebbe anche che, data la presenza di omega 3, contribuisca a ...
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28-2-2024
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Cercare di passare tempo all'aria aperta per non avere carenze di vitamina D . Mantenersi idratati è altresì importante, bevendo tanta acqua o tisane non dolcificate. Evitare zucchero e alimenti ...
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28-2-2024
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Tra le vitamine presenti troviamo la vitamina A che, insieme al manganese è un buon antiossidante, la vitamina C per il supporto delle difese dell'organismo, quelle del gruppo B che favoriscono il ...
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28-2-2024
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In generale, è preferibile consumare l'olio extravergine di oliva ricco di polifenoli, di vitamina. E, di squalene, acidi grassi monoinsaturi (acido oleico) ecc. rispetto ai grassi animali.
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28-2-2024
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Gli spinaci contengono poi buone quantità di betacarotene , un precursore della vitamina A che migliora la salute della pelle, degli occhi e delle mucose. Questo ortaggio vanta anche proprietà ...
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25-2-2024
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Inoltre sono presenti grandi quantità di vitamina C , che aiuta a contrastare i malanni di stagione. Il cavolo rosso deve il suo particolare colore alla presenza di antocianine (che si trova in altri ...
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22-2-2024
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Particolarmente decisiva a tal proposito è la vitamina C , essenziale anche per ottimizzare l'assorbimento dei minerali e per favorire di conseguenza lo smaltimento di alcune scorie metaboliche. Chi ...
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22-2-2024
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