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In questo primo allenamento del corso da 8 lezioni per tornare in forma, lavoriamo su tutto il corpo con un allenamento total body. Attrezzi. Tappetino. Due manubri da 2 o 3 kg. Esercizi. 3x30" Jumping jack + 30" recupero. 1'recupero. 2x30" affondi dietro (Curtsy lunge) + 30" recupero. 1'recupero (slanci alternate braccia ...
DiLei
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6-6-2022
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