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... ogni 3 mesi circa, propongo presso lo Spazio di Letizia, un seminario gratuito, della durata di un paio d'ore, comprensivo di un piccolo break a base di spuntini Sautòn, in cui spiego in maniera più ...
QuiNewsValdelsa
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22-9-2026
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Applicare i principi nella vita quotidiana Una routine efficace prevede colazione completa, pranzo e cena bilanciati, spuntini mirati. Le porzioni possono seguire una 'regola del piatto': metà ...
TuoBenessere
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21-9-2026
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Gli spuntini non devono superare il 15% delle calorie totali, mentre pranzo e cena dovrebbero apportare ciascuno il 25 - 35% (circa 500 - 700kcal). I cereali integrali rimangono la base dei ...
TuoBenessere
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20-9-2026
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Strategie operative: timing, abbinamenti, spuntini smart Il timing conta. Arrivare ai pasti con una fame moderata riduce il craving . Una colazione con proteine (yogurt naturale, uova, ricotta) e ...
FoodBlog
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19-9-2026
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Alimentazione irregolare e disidratazione L'estate favorisce spesso cene abbondanti, alcolici, bevande zuccherate e spuntini fuori casa a orari variabili. Al ritorno, molte persone tentano una dieta ...
TuoBenessere
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19-9-2026
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In Canada e in tutto il Nord America, gli spuntini possono costituire il 23% delle calorie giornaliere consumate per bambini e giovani adulti superando il quantitativo calorico della classica merenda ...
La Repubblica
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18-9-2026
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Gli spuntini, scelti con cura, mantengono la sazietà e permettono scelte più consapevoli a pranzo e cena. Comporre il piatto ideale Il piatto dovrebbe essere diviso in quattro parti: 1/4 di ...
TuoBenessere
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18-9-2026
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Una distribuzione più regolare - tre pasti principali più 1 - 2 spuntini, se necessario - favorisce il controllo della fame e una liberazione energetica più costante. Gestire gli alimenti ad alta ...
TuoBenessere
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17-9-2026
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In alcune date selezionate, l'esperienza si arricchisce con un aperitivo a base di spuntini e dessert in una caratteristica baita, prima di assistere all'Enrosadira e rientrare nel bosco con le ...
Green City
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17-9-2026
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Certo, è una realtà dura da accettare, ma a quanto pare "spizzicare" subito prima di andare a dormire, specialmente concedendosi spuntini molto elaborati e complessi, non è affatto una buona idea. ...
Cliomakeup
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17-9-2026
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