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Martedì: coerenza cardiaca (5' pranzo); tisana di melissa la sera; evitare alcol; annotare ... Venerdì: stretching dolce serale; pesce azzurro a cena (omega - 3); routine di sonno costante. Sabato: ...
TuoBenessere
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18-9-2026
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... pianificare un 'blocco luce - movimento' al mattino e fissare un rituale di chiusura serale crea ... Una tisana alla stessa ora, una camminata tra alberi, una playlist di avvio studio, un quaderno per ...
TuoBenessere
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15-9-2026
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Combinazioni utili includono: 1) tisana di timo nel tardo pomeriggio, 2) cucchiaino di miele prima di dormire per la tosse secca, 3) doccia tiepida serale per favorire umidità controllata. Evitare ...
TuoBenessere
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4-9-2026
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... una buona abitudine serale, come una lettura o una tisana, rende più semplice prepararsi al riposo. Gestire lo stress senza trascurare le proprie esigenze Gli impegni professionali, familiari e ...
News Biella
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2-9-2026
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...consapevolezza Ore 12.00 - Spazio libero Ore 13.00 - Pasto e riposo Ore 15.30 - Pratica pomeridiana Ore 17.00 - Tisana e condivisione Ore 17.45 - Cerchio di consapevolezza Ore 18.00 - Pratica serale ...
Spiritual
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1-9-2026
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Programma in Breve • Venerdì (Opzionale): 19:30 Cena leggera - 21:00 Gruppo serale di ... 16:30 Pratica di riequilibrio "La sfera energetica" & tisana depurativa. 18:00 Mindfulness "Automassaggio ...
Spiritual
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24-8-2026
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Ovviamente, però, la tisana serale non va demonizzata e, normalmente, la camomilla ha un effetto che resta positivo, a patto di rispettare tempi e quantità . Una tazza piccola, bevuta con anticipo e ...
superEva
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31-1-2026
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