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La strategia più efficace per contrastarlo combina una alimentazione bilanciata, un adeguato deficit calorico, attività fisica regolare - sia aerobica che di resistenza - e, quando indicato, l'...
TuoBenessere
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16-9-2026
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Nella vita quotidiana è fondamentale avere delle buone abitudini per migliorare la nostra salute: CAMMINARE e non solo, correre, andare in bicicletta, praticare attività fisica aerobica ed anaerobica ...
Torino Oggi.it
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16-9-2026
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La composizione migliore per molte persone è la combinazione di un'attività aerobica dolce (camminata veloce o bici leggera) con movimenti mindful come mobilità o stretching consapevole. Questo ...
TuoBenessere
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16-9-2026
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Sapevamo che Hamed sarebbe andato in difficoltà aerobica: stasera, però, ha dimostrato di giocare un altro sport, un palo e una qualità superiore". "Amorim ha preso un colpo alla caviglia, non so se ...
PianetaGenoa 1893.net
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15-9-2026
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Le linee guida internazionali raccomandano almeno 150 - 300 minuti a settimana di attività fisica aerobica moderata: usare il pendolarismo come occasione per camminare aiuta ad avvicinarsi a questi ...
TuoBenessere
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15-9-2026
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Le linee guida dell' American Cancer Society raccomandano almeno 150 minuti a settimana di attività aerobica moderata, integrata da esercizi di resistenza e una dieta ricca di frutta e verdura. Gli ...
TuoBenessere
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14-9-2026
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In attesa del farmaco, possiamo favorire naturalmente la stessa via con il controllo della pressione e l'attività aerobica. FASE 4 - MONITORARE PER MIGLIORARE Controllo a 6 e 12 mesi con ripetizione ...
AgenPress
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14-9-2026
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Basta modificare la ciotola? E come possiamo far bruciare più calorie al nostro animale? Tranquilli, non dobbiamo iscrivere il nostro fedele amico a un corso di aerobica. Credetemi: spesso bastano ...
VareseNews
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14-9-2026
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La novità su corsa e ciclismo riguarda il calcolo preciso della soglia del lattato (Lactate Threshold) per far capire esattamente la resistenza aerobica dell'utente. Per la corsa all'aperto, metriche ...
Il Gazzettino
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13-9-2026
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Fare attività aerobica Camminare velocemente, correre o pedalare non fa bene solo a cuore e muscoli, ma migliora anche la salute del cervello. Uno studio del Salk Institute ha mostrato che l'...
Focus
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11-9-2026
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