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3) Inserisci carboidrati integrali: pane, avena, riso, pasta o tuberi. 4) Completa con grassi di qualità: olio extravergine, frutta secca o semi. 5) Regola sapori con spezie erbe e acidi (limone, ...
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5-10-2026
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Inserisci le porzioni in sacchetti gelo ben chiusi, eliminando quanta più aria possibile per limitare brina e ossidazione da freddo. È bene sapere che, dopo lo scongelamento, il prosciutto non ...
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5-10-2026
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