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... bisogna cercare di non "sovraccaricare" eccessivamente con il cibo l'apparato digerente per cui può essere utile frazionare i pasti, puntando anche su due spuntini. Per il resto, conviene evitare le ...
DiLei
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17-4-2023
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... anche perché più inclini delle donne a svegliarsi per consumare spuntini notturni". Consiglio finale: l'importante è che entro le 15 si consumi la maggior parte delle calorie quotidiane. Anche l'...
DiLei
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17-4-2023
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Le puree di frutta senza grumi e gli yogurt vanno benissimo invece come spuntini e merende veloci da fare a metà mattina e metà pomeriggio. Questi due pasti sono importantissimi per tamponare la fame ...
DiLei
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17-4-2023
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Tom, infatti, è sempre stato sovrappeso, soprattutto per la sua passione per gli spuntini notturni. Quando è arrivato a pesare ben 190 kg però, ha deciso di cambiare vita. Ma mettersi a dieta è dura ...
DiLei
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17-4-2023
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Gli spuntini. Arrivare al pasto molto affamati, rende ancora più difficile mangiare lentamente. Per evitare di trovarvi in questa situazione, fate qualche spuntino spezza fame con frutta fresca, ...
DiLei
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17-4-2023
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Gli spuntini, invece, dovranno essere sani ma non troppo leggeri : la miglior soluzione è optare per un panino integrale farcito con 100 grammi di formaggio spalmabile e qualche noce, con 150 grammi ...
DiLei
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17-4-2023
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Spuntini 1 bicchiere di frutta a pezzi + 1/2 bicchiere di alimenti che contengono proteine. Al posto del bicchiere possiamo anche usare una unità in alcuni casi, che corrisponde a 50 o 60 grammi di ...
DiLei
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17-4-2023
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Meglio spuntini a base di frutta o di frutta secca o anche salati, purché a base di cereali integrali . Per capire se è preferibile una dieta a basso contenuto di carboidrati, una con pochi di grassi ...
DiLei
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13-3-2023
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L'abitudine quotidiana di bere caffè può infatti favorire il senso di sazietà , aiutandoci a evitare di mangiare troppo o di fare spuntini poco salutari. Il caffè, come l'acqua, aiuta a mantenere la ...
superEva
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2-3-2023
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Il momento migliore per consumare salumi è probabilmente quando si fanno gli spuntini di metà mattina o metà pomeriggio: un panino col prosciutto o con la bresaola o speck va benissimo per una ...
superEva
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21-2-2023
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