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Una sostanza utile è il triptofano , un aminoacido essenziale che andrebbe inserito dieta quotidiana: più cioccolato, arachidi, latte, yogurt, ricotta e semi di sesamo , quindi, che ne sono ricchi. ...
Il Mattino
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19-1-2026
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Una sostanza utile è il triptofano , un aminoacido essenziale che andrebbe inserito dieta quotidiana: più cioccolato, arachidi, latte, yogurt, ricotta e semi di sesamo , quindi, che ne sono ricchi. ...
Leggo
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19-1-2026
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... infatti, è ricco di triptofano, un aminoacido essenziale che favorisce l'aumento della serotonina, il cosiddetto "ormone della felicità". In Valtellina, questa gioia prende la forma della Torta ...
Green City
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14-1-2026
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Il cioccolato, grazie al triptofano, favorisce la produzione di serotonina. A Livigno, la Latteria di Livigno valorizza la produzione lattiero - casearia locale. I piatti tipici come la polenta ...
ComoZero
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12-1-2026
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Alcuni alimenti, come quelli ricchi di magnesio e triptofano, favoriscono un sonno riposante. L'attività fisica riduce lo stress e migliora l'umore, facilitando un sonno più profondo e ristoratore. ...
Motori Magazine
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6-1-2026
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Alimentazione equilibrata: Includi nella tua dieta cibi ricchi di omega - 3, come il salmone, e alimenti che favoriscono la produzione di serotonina, come quelli contenenti triptofano. Opta per pasti ...
Icon
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4-1-2026
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E se vuoi sfruttarne il potere rilassante, prova a mangiarne una manciata prima di dormire: contengono triptofano , un amminoacido che favorisce la produzione di serotonina e melatonina, gli ormoni ...
superEva
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1-11-2025
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Tutto grazie al triptofano , un aminoacido contenuto in questo alimento. I legami tra il formaggio e il sonno . Altri fattori che influenzano i nostri sogni . I legami tra il formaggio e il sonno. A ...
superEva
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6-11-2024
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Senza contare che contengono fosforo, potassio, selenio e magnesio , oltre che lisina e triptofano (aiuta a sintetizzare la serotonina, dunque a farci sentire felici e rilassati). Ma non è finita qui:...
superEva
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7-8-2024
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Il responsabile è l'amminoacido denominato " triptofano " che è in grado di attivare la serotonina , ovvero l'ormone che stabilizza l'umore e ci aiuta a dormire meglio. La frutta in guscio ne è ...
superEva
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1-8-2024
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