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Una delle tecniche più semplici è la respirazione diaframmatica, o respirazione addominale. Questa tecnica implica respirare profondamente attraverso il naso, espandendo l'addome, e poi espirare ...
Sanremo news.it
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23-5-2024
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La respirazione diaframmatica è un altro valido alleato per migliorare l'ossigenazione dei tessuti e allontanare lo stress. In posizione eretta, inspirare dal naso, gonfiando l'addome. Espiriamo ...
TGCom24
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17-5-2024
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... con una forte stimolazione diaframmatica L'esercizio che vi propongo, in quanto facilmente ... Fibromialgia: che cos'è, i sintomi, come diagnosticarla e come curarla Migliorare la respirazione: gli ...
Io-Donna
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10-5-2024
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Leggi anche › Respirazione diaframmatica: i benefici e gli esercizi per gestire ansia e stress Le terapie per l'asma, le novità Per numerosi anni l'obiettivo principale della gestione dell'...
Io-Donna
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7-5-2024
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Per approcciarsi a questa metodologia, ci si può dedicare alla pratica yoga, la respirazione diaframmatica e la respirazione frammentata. È anche sufficiente fermarsi ogni tanto durante la giornata ...
DiLei
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28-2-2024
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La respirazione diaframmatica e la meditazione, ad esempio, possono aiutare il rilassamento e favorire l'adattamento ai nuovi ritmi sonno - veglia", consiglia la psicoterapeuta. Quanto possono ...
Virgilio - Notizie
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4-9-2023
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Posizione Semplice ( Sukhasana ) con respirazione diaframmatica. Portati seduto a terra o su un blocco da yoga, la seconda variazione è consigliata per i principianti. . Porta una tibia davanti all'...
DiLei
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9-1-2023
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Se si fatica a prendere sonno la sera, cinque minuti di meditazione o di esercizi di respirazione diaframmatica possono migliorare il relax e allontanare pensieri e preoccupazioni che ostacolano il ...
DiLei
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9-1-2023
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... ne sono esempi le tecniche di rilassamento come la meditazione , la respirazione diaframmatica, lo yoga. Queste pratiche possono aiutare a ridurre l'ansia, così come l'esercizio fisico costante, che ...
DiLei
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9-1-2023
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