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Nel nostro corpo, quando assimiliamo un alimento, avvengono delle reazioni biochimiche, e alcuni cibi contengono sostante come il triptofano (uova, pesce e formaggi), indispensabile per la sintesi ...
Il Gazzettino
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10-2-2026
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Il ruolo della pasta nella dieta degli sportivi La pasta non solo fornisce energia, ma contiene anche elementi come il triptofano , un aminoacido che il corpo trasforma in serotonina. Questo processo ...
TuoBenessere
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6-2-2026
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Il consumo regolare di yogurt e latte, fonti di triptofano , risulta particolarmente utile per migliorare l'umore e contrastare lo stress invernale. Alimenti per il buonumore Le fibre prebiotiche, ...
TuoBenessere
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1-2-2026
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Una sostanza utile è il triptofano , un aminoacido essenziale che andrebbe inserito dieta quotidiana: più cioccolato, arachidi, latte, yogurt, ricotta e semi di sesamo , quindi, che ne sono ricchi. ...
Il Mattino
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19-1-2026
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Non solo: i semi di zucca contengono anche serotonina , triptofano e vitamine del gruppo B , tutte sostanze 'amiche del cervello' preziosissime per il corretto funzionamento del sistema nervoso e per ...
RIZA.it
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14-1-2026
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E se vuoi sfruttarne il potere rilassante, prova a mangiarne una manciata prima di dormire: contengono triptofano , un amminoacido che favorisce la produzione di serotonina e melatonina, gli ormoni ...
superEva
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1-11-2025
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Tutto grazie al triptofano , un aminoacido contenuto in questo alimento. I legami tra il formaggio e il sonno . Altri fattori che influenzano i nostri sogni . I legami tra il formaggio e il sonno. A ...
superEva
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6-11-2024
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Senza contare che contengono fosforo, potassio, selenio e magnesio , oltre che lisina e triptofano (aiuta a sintetizzare la serotonina, dunque a farci sentire felici e rilassati). Ma non è finita qui:...
superEva
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7-8-2024
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Il responsabile è l'amminoacido denominato " triptofano " che è in grado di attivare la serotonina , ovvero l'ormone che stabilizza l'umore e ci aiuta a dormire meglio. La frutta in guscio ne è ...
superEva
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1-8-2024
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Grazie poi all'elevata presenza di triptofano, è una preziosa alleata contro il cattivo umore e ideale da consumare durante i periodi di stress o in caso di insonnia , poiché il triptofano stimola la ...
DiLei
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7-5-2024
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