... come certi formaggi, vini rossi, spinaci, pomodori (specie se in scatola), estratto di lievito , cibi fermentati, anche vegetali come i crauti e la birra. Alimenti istamino - liberatori: infine, ci ...
Sono inoltre importanti gli oli vegetali come l'olio extravergine di oliva perché in grado di ... Allo stesso tempo bisogna incoraggiare il consumo di alimenti latto - fermentati (yoghurt, kefir, crauti)...
Il consiglio dunque è quello di assumere alimenti come latte e formaggi, yogurt, latti fermentati e pane di segale, ma anche bevande ricche di steroli vegetali, per fare il pieno di benessere e ...
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