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La polvere di maca, usata per stimolare l'energia, va sciolta in acqua, sia calda che fredda, o aggiunta a yogurt , frappè e succhi di frutta. Si può usare anche nella preparazione di dolci o del ...
DiLei
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8-4-2024
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Negli spuntini, possiamo optare per frutta secca, yogurt o tisane depurative. Dobbiamo invece evitare l'alcol, le bibite gassate, i cereali integrali (troppo ricchi di fibre) e gli alimenti che ...
DiLei
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7-4-2024
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Il latte, lo yogurt ed i formaggi freschi, ad esempio, devono essere conservati in frigorifero alla temperatura di circa 4 gradi centigradi, così come la carne fresca. Per il pesce, è preferibile una ...
DiLei
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3-4-2024
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... non dimenticando le corrette frequenze di consumo settimanali, ma senza rinunciare a frutta di stagione o a un succo di frutta, a un bicchiere di latte o, in alternativa, a uno yogurt con cereali. ...
DiLei
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30-3-2024
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...Yogurt greco con frutta Frutta fresca Insalata di pollo Frutta secca Salmone al forno con e granola con avocado verdure grigliate Martedì Porridge con frutta Frutta secca Wrap integrale con Yogurt ...
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30-3-2024
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Alimenti consentiti Alimenti vietati Carni magre Carni grasse Pesce e frutti di mare Pasta, pane, riso e altri cereali Uova Dolciumi Yogurt e formaggi magri Latte intero, formaggi e latticini grassi ...
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30-3-2024
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Procedimento: metti le fragole, lo yogurt greco, il succo di limone e il miele (o lo sciroppo d'agave) in un frullatore. Frulla gli ingredienti fino a ottenere una consistenza liscia e omogenea. ...
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30-3-2024
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Questo, infatti, simile al conosciuto porridge, era costituito da ingredienti quali yogurt, fiocchi di avena, mela non sbucciata grattugiata, frutta secca mista e cannella, servito ovviamente tutto a ...
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30-3-2024
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... ciliegie, lamponi, mirtilli, pompelmo, uva, mele, pesche, albicocche ecc.), alla verdura (bietole, asparagi, cetrioli, broccoli, indivia, finocchi, sedano, peperoni, crauti ecc.), allo yogurt , al ...
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30-3-2024
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Nei giorni di taglio calorico si può optare per colazioni a base di yogurt magro e frutta, accompagnati da una tazza di tè verde non zuccherato. Chi vuole optare per una colazione salata potrà ...
DiLei
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30-3-2024
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