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... in questo articolo vi raccontiamo tutto quello che succede in My Adventures with Superman 3x10 e che cosa sappiamo sul futuro dello show targato HBO Max. Il Ritorno Intitolata "Il Ritorno", la ...
Everyeye Serie TV
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4 ore fa
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3x10 Arnold press con manubri da 2/3kg + 20" recupero. 1' recupero. 3x15 bicipiti (10 movimento alternato e 5 movimento simmetrico) con manubri da 2/3kg + 30" recupero. 1' recupero. 3x30" high plank ...
DiLei
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6-6-2022
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3x10 squat jump + 30" recupero. 1' recupero. 2x10 high plank estendo braccia alternate avanti + 30" recupero. 1' recupero. 2x(10+10) affondo dietro + spinta in alto ginocchio + 30" recupero. 1' ...
DiLei
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6-6-2022
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3x10 plank a X (tocco alternato mano - piede incrociato). 1' recupero. 3 x (10+10) addominali obliqui partendo con la gamba tesa (nella seconda serie salgo a 15+15 ripetizioni) + 1' recupero. 1' ...
DiLei
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6-6-2022
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3x10 mountain climber + 30" recupero. 1' recupero. 2x10 Ab Bike + 30" recupero. Mobilità/Stretching schiena gambe finale. . di Luana Negrini , Preparatore ...
DiLei
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6-6-2022
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