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Hai mai pensato a come ti senti dopo una buona colazione? I dati ci raccontano una storia interessante: un pasto mattutino ricco di nutrienti come proteine, cereali integrali, frutta e grassi sani ...
TuoBenessere
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9 ore fa
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Bevi ogni giorno acqua in abbondanza e consuma pi cereali integrali e legumi. Consuma pi verdura e frutta fresca avendo cura di non esagerare con l aggiunta di olio e sale. Un buon prodotto di ...
Io-Donna
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22 ore fa
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Hai mai provato a preparare un'insalata fresca con questi ingredienti? Inoltre, i legumi come ceci e lenticchie, insieme ai cereali integrali, forniscono carboidrati complessi e minerali essenziali, ...
Donne Magazine
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17-8-2025
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Al centro di questo modello troviamo frutta e verdura fresche, cereali integrali, legumi, noci e semi, che forniscono nutrienti essenziali e antiossidanti. L'olio d'oliva, noto per le sue proprietà ...
TuoBenessere
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16-8-2025
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Sebbene non possa dimostrare un nesso di causalità , fornisce prove preziose e già note che supportano le attuali raccomandazioni di dare priorità ai cereali integrali e limitare i cibi fritti ", ha ...
everyeye.it - Tech & Scienza
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16-8-2025
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Pensiamo ai cereali integrali, alla frutta fresca, alla verdura colorata, ai legumi nutrienti, e al pesce fresco, il tutto condito con un generoso filo d'olio d'oliva, la vera star della cucina ...
TuoBenessere
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15-8-2025
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Ma ti sei mai chiesto perché questa dieta metta così tanto in risalto frutta, verdura, legumi e cereali integrali? Ebbene, non dimentichiamo che le proteine animali giocano un ruolo fondamentale e ...
TuoBenessere
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13-8-2025
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Sostituirle con cereali integrali potrebbe ridurre il rischio di malattia fino al 19%. Tre porzioni a settimana di patatine fritte possono essere correlate al rischio maggiore del 20% di sviluppare il diabete di tipo ...
PPN Agenzia Stampa
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12-8-2025
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Include molta frutta, verdura a foglia verde, cereali integrali, pesce e olio extravergine di oliva. È risultata particolarmente efficace nel prevenire demenze e malattie neuropsichiatriche. 2. AHEI ...
Gente d'Italia
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12-8-2025
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Il quadro cambia di netto quando le patate vengono sostituite con cereali integrali: in questo caso il rischio scende fino all'8%, e addirittura del 19% se a essere eliminate sono proprio le patatine ...
superEva
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12-8-2025
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