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"È opportuno evitare un eccesso di zuccheri e grassi, preferendo invece un apporto nutrizionale equilibrato", sottolinea l'esperta. T ra le opzioni consigliate ci sono yogurt naturale o kefir ...
SKY Tg24
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24-6-2026
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... bere molta acqua (almeno 10 bicchieri al giorno), anche in assenza di sete; fare pasti leggeri, scegliendo cibi ricchi di acqua, privi di grassi e poco zuccherati; ridurre l'attività fisica; evitare ...
Vita Trentina
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24-6-2026
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Riduci cibi grassi e pesanti che aumentano la temperatura corporea. 3. Rinfrescati docce tiepide, panni umidi su polsi e nuca. Se puoi, trascorri qualche ora in luoghi climatizzati come centri ...
TraniViva.it
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23-6-2026
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A tavola si consigliano cibi semplici , a esempio frutta e verdura di stagione. Ma è anche ... Inoltre, è meglio limitare pasti che siano troppo abbondanti o anche ricchi di grassi, che affaticano la ...
GoNews
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23-6-2026
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Come scegliere alimenti ricchi d'acqua e digeribili Nelle serate afose sono preferibili cibi con elevato contenuto idrico e basso carico di grassi saturi. Verdure come cetrioli, lattuga, zucchine e ...
FoodBlog
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23-6-2026
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Saltare la cena o limitarsi a pochi snack non aiuta il recupero energetico, ma nemmeno esagerare con fritti o cibi troppo grassi. L'importante è trovare un equilibrio che soddisfi la fame senza ...
FoodBlog
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23-6-2026
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...leggera Privilegiare cibi freschi, digeribili e ricchi d'acqua: frutta e verdura di stagione (fanno recuperare i sali minerali persi con il sudore). Evitare pasti abbondanti, ricchi di grassi o ...
Treviso Today
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23-6-2026
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I cibi ricchi di grassi sono gustosi e ricchi di calorie, e possono facilmente spingere al consumo eccessivo, promuovendo sovrappeso e obesità. Che dire dei carboidrati, però? Anche pane e pasta sono ...
Catania Today
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26-4-2026
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...altri cibi , tra cui alcuni considerati tradizionalmente "sani" come pomodori, arance, lattuga e cavolo rosso . Un risultato che può sembrare controintuitivo, soprattutto in un'epoca in cui i grassi ...
superEva
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11-4-2026
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...grandi quantità di burro significa occupare spazio nella dieta che dovrebbe essere destinato a cibi ... Gli esperti sottolineano che i grassi sono sì importanti, ma devono essere inseriti in modo ...
superEva
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10-3-2026
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