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Meno luce può tradursi in insonnia, sonnolenza e sbalzi d'umore, specialmente nelle persone più sensibili. Una semplice passeggiata mattutina all'aria aperta può contrastare questi effetti, fornendo ...
TuoBenessere
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3 ore fa
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Svegliarsi già stanchi, faticare ad addormentarsi o avere risvegli continui durante la notte , possono essere i campanelli d'allarme di una 'desincronizzazione' dei nostri ritmi circadiani. In parole ...
Il Messaggero
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4 ore fa
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Uno degli effetti più evidenti è la compromissione del sonno : l'insonnia, i risvegli notturni frequenti o la qualità interrotta del riposo sono sintomi strettamente correlati sia a stress che a ...
Business Online
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9 ore fa
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... eppure non si sentono bene, schiacciate da stanchezza cronica, ansia e depressione o sintomatologie più generiche come dolori muscolo - scheletrici, disturbi gastrointestinali, vertigini, insonnia, ...
Torino Oggi.it
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15 ore fa
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Cerco di tenerlo a mente e l'insonnia atavica è preziosa alleata. Classe 1973, a lungo addetto stampa di enti ed istituzioni, quando non sono in Tribunale o Procura inseguo la sufficienza come papà, ...
Aosta Sera
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18-9-2026
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Operativi israeliani come Thomas Friedman, Bret Stephens e Bari Weiss stanno soffrendo d'insonnia in queste notti tormentate. Dalla vicepresidente degli Stati Uniti JD Vance, ai corrotti politici di ...
L'Antidiplomatico
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18-9-2026
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Come riconoscere i sintomi di astinenza Nei primi giorni dopo aver smesso, è comune sperimentare nervosismo, difficoltà di concentrazione e insonnia. Sapere che questi sintomi sono temporanei e ...
TuoBenessere
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18-9-2026
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... il Times incorona Lucca: "La città toscana senza folla dove assaporare l'autenticità" 15 Ottobre 2025 Salute, SNO: 10 - 15% popolazione affetto da forma cronica di insonnia 30 Settembre 2023 Siena, ...
Toscana News
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18-9-2026
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La colazione considerata il pasto più importante, risveglia il metabolismo dopo il digiuno notturno e previene cali di zuccheri, riducendo il rischio di insonnia postprandiale . Gli spuntini, scelti ...
TuoBenessere
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18-9-2026
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Se l'insonnia si protrae nel tempo, influenzando negativamente i voti o impedendo fisicamente di aprire un libro, è opportuno considerare un colloquio con uno psicoterapeuta o uno psichiatra per ...
Controcampus.it
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17-9-2026
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