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Alimenti verdi , che si possono consumare quotidianamente senza troppi problemi: frutta e verdura, legumi e cereali integrali (fagioli, lenticchie, riso e pane integrale, ecc.), carni bianche magre e ...
DiLei
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14-5-2023
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Menu 1 Colazione Tè o caffè non zuccherati con 30 gr di pane integrale Spuntino Mezza mela, una manciata di lamponi e una tisana Pranzo 80 gr di pollo alla piastra con spinaci conditi con una ...
DiLei
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8-5-2023
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Ma perché proprio banana, riso, mela e pane tostato? B come Banana : si tratta di un frutto che ... R come Riso : quello bianco, non integrale, perché ricco di fibre. È facile da digerire ed è anche in ...
DiLei
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29-4-2023
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Merenda 30 gr di pane integrale e 3 quadratini di cioccolato fondente (10 gr) almeno al 70% Cena Salmone fresco (150 gr) condito con olio extravergine di oliva (5 gr) + pane integrale (70 gr) + ...
DiLei
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20-4-2023
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Il pranzo deve essere sufficientemente nutriente : un etto di tacchino alla piastra con 60 grammi di pane integrale, verdure grigliate e una mela;. 200 grammi di branzino arrosto con 200 grammi di ...
DiLei
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17-4-2023
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Pasta e pane integrale. Formaggi stagionati in quantità moderata. Alimenti da evitare. Carne rossa, da consumare con molta moderazione. Cibi industriali e da fast food ricchi di grassi e additivi. ...
DiLei
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13-3-2023
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Questi cibi includono prodotti come: Riso, specialmente integrale;. Verdure verdi cotte, come ... frumento (pane, pasta, ecc.); . noci e nocciole; . pomodori; . cipolle; . mais; . mele; . banane . ...
DiLei
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3-3-2023
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... che si può semplicemente aggiungere a una ciotola di farina d'avena con un po' di mandorle o a dello yogurt o ancora si può spalmare su una fetta di pane integrale tostato. Grazie alle proteine e ai ...
superEva
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26-2-2023
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Entrando più nel dettaglio, la farina utilizzata per questo 'super pane' è stata prodotta secondo un metodo di macinazione innovativo capace di preservare tutte le fibre contenute nei legumi. Così, ...
superEva
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16-2-2023
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4 fette di pane integrale. ½ limone. Prezzemolo q.b. Olio extravergine di oliva. Sale. Metti i piselli a bagno per un paio d'ore in acqua fredda. Scola l'acqua di ammollo e versa i piselli in un ...
DiLei
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9-2-2023
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