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Sono preferibili cibi con carboidrati complessi quali pasta, riso, patate e pane. le proteine devono rappresentare circa il 15% delle calorie , possono essere sia di origine animale animali (latte, ...
DiLei
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29-4-2024
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Quando rimaniamo per molte ore senza mangiare, il nostro corpo va in chetosi e altera il suo metabolismo, iniziando a produrre energia non più dai carboidrati, bensì facendo uso delle riserve di ...
DiLei
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28-4-2024
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... che non è un'iperproteica, con cui spesso è confusa, ma è una terapia dietetica che prevede di entrare nello stato di chetosi fisiologica attraverso un consumo molto contenuto di carboidrati (si ...
DiLei
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24-4-2024
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Esistono anche cibi ad alto contenuto di carboidrati fermentabili, come legumi, crucifere (cavoli, broccoli, cavolfiori), cipolle e latticini, che possono causare la produzione eccessiva di gas ...
DiLei
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24-4-2024
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Secondo i dati del Ministero della Salute , il fabbisogno energetico è correlato all' indice di massa corporea e, se aumenta quello delle proteine, rimane invece costante quello di carboidrati e ...
DiLei
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24-4-2024
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La dieta giornaliera è infatti molto importante: bisognerebbe ridurre l'alcool a un paio di bicchieri al giorno, evitare carboidrati complessi come zucchero, pane bianco e farina bianca e rimanere ...
DiLei
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24-4-2024
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Non aiuta invece l'assunzione di alcool, caffè, eccessivo consumo di cioccolato ed eccessiva assunzione di carboidrati semplici. Per aiutare a favorire il sonno, oltre alle cure farmacologiche, è ...
DiLei
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23-4-2024
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Gli zuccheri, insieme agli amidi e alle fibre, sono una delle principali categorie di carboidrati presenti negli alimenti. Gli zuccheri possono essere semplici o complessi: ad esempio, il saccarosio (...
DiLei
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20-4-2024
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Sembrerebbe anche che alcuni cibi possano favorire maggiormente il sonno, come quelli ricchi di carboidrati, mentre altri lo ostacolerebbero. Anche le bevande hanno diversi effetti sul nostro ...
Si Viaggia
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19-4-2024
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... potrebbe presentare un maggior grado di aderenza per molti soggetti, in quanto le proteine ed i carboidrati sono tra i macronutrienti che conferiscono un maggiore senso di sazietà a lungo termine, ...
DiLei
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16-4-2024
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