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La chiave è una scelta consapevole di ingredienti minimamente processati ricchi di fibre, proteine di alta qualità e grassi insaturi, tenendo sotto controllo zuccheri aggiunti e sodio. Adattare la ...
TuoBenessere
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8-10-2026
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... spesso ricchi di grassi poco salutari, zuccheri liberi e sale. La questione è diventata abbastanza ... leggere le etichette, limitare i prodotti con molti zuccheri aggiunti e sale, ridurre le bevande ...
Il Messaggero
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7-10-2026
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Non permette, da sola, di sapere quanti siano stati aggiunti durante la produzione: per capirlo bisogna tornare all'elenco degli ingredienti. Anche i grassi vanno letti senza automatismi. Oltre alla ...
AostaCronaca.it
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5-10-2026
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... proteine di alta qualità e grassi mono - e polinsaturi. Cereali integrali, frutta fresca intera e ... si supera rapidamente la soglia di zuccheri aggiunti consigliata dall'OMS, incrementando il rischio ...
TuoBenessere
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5-10-2026
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Due o tre criteri chiave: contenuto di fibre, sale, zuccheri aggiunti, qualità dei grassi. Questo è uno strumento di la guida quotidiana, simile a tenere le mani sul volante, evitando di procedere 'a ...
FoodBlog
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3-10-2026
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Un criterio pratico è privilegiare alimenti con liste ingredienti corte e comprensibili, evitando eccessi di sale zuccheri aggiunti e grassi trans. Quando si scelgono conserve, meglio optare per ...
TuoBenessere
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2-10-2026
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...soprattutto quando l'assunzione si somma a un'alimentazione già ricca di sale e grassi. Saper ... I fosfati aggiunti, come E451 - E452 compaiono in carni reconstituite, formaggi fusi e prodotti da forno ...
TuoBenessere
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29-9-2026
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Il ruolo delle fibre, degli acidi grassi omega - 3 e dei antiossidanti sarà approfondito con esempi ... la nutrizionista insisterà sulla riduzione di sodio e zuccheri aggiunti, evidenziando come queste ...
TuoBenessere
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29-9-2026
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Aggiungete noci tritate finemente (se non ci sono allergie) per introdurre grassi 'buoni' e un po' ... impiegate una bagna a base di succo di mela senza zuccheri aggiunti e riempite con mele tagliate ...
FoodBlog
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28-9-2026
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...3% è risultato appartenere alla categoria degli alimenti ultra processati, quelli cioè che hanno subito numerosi trattamenti industriali e che tipicamente contengono zuccheri, grassi e sale aggiunti ...
Business Online
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27-9-2026
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