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Tra le forme più diffuse, l' Hatha yoga si concentra su sequenze lente e controllate, favorendo una maggiore consapevolezza corporea e un profondo rilassamento. Il Vinyasa , invece, propone flussi ...
TuoBenessere
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23-1-2026
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Chi è Alessandra Pergreffi Alessandra è un'insegnante di Hatha Yoga che ha dedicato la sua vita alla diffusione di questa pratica. Grazie alla sua esperienza e creatività, ogni lezione diventa un'...
TuoBenessere
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19-1-2026
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"La pratica dell'Hatha yoga viene proposta attraverso movimenti morbidi, dolci e fluidi , alternati a fasi di ascolto e centratura. L'attenzione è rivolta allo scioglimento delle tensioni fisiche e ...
LuinoNotizie
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14-1-2026
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Tipi di yoga Hatha Yoga : Ideale per principianti, si concentra su asanas e respirazione. Vinyasa Yoga : Un flusso dinamico che collega il movimento al respiro. Ashtanga Yoga : Una pratica rigorosa e ...
TuoBenessere
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11-1-2026
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... ultimo stadio del pilates, sudando sette camicie ad Hyrox perch il crossfit ormai superato, o rilassando i muscoli alla classica lezione di hatha yoga della domenica: ecco su quale abbigliamento ( e ...
Io-Donna
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7-1-2026
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Lo yoga Hatha è uno dei più diffusi e si concentra su posizioni e allineamenti, risultando ideale per i principianti. Altri stili, come lo yoga Ashtanga , sono più dinamici e richiedono un maggiore ...
TuoBenessere
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31-12-2025
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Il Bikram Yoga deriva dall'Hatha Yoga ma è molto più dinamico e, per questo motivo, assomiglia di più all'Ashtanga e Vinyasa Yoga, con la differenza però che le pose sono eseguite in una sala ...
DiLei
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30-6-2024
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Per fugare ogni dubbio, alla fine di ogni lezione sono assicurati cinque minuti di Shavasana , asana di Hatha Yoga detta anche "posizione del cadavere", per rilassarsi e meditare . Nello stesso flow, ...
DiLei
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5-4-2024
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Hatha yoga flow;. Sessione di allenamento funzionale di ginnastica posturale;. Meditazione guidata al mare;. Dimostrazione gratuita di tennis Sunball;. Dimostrazione di water yoga su prenotazione. ...
Si Viaggia
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11-9-2023
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Alcune di queste, come l' hatha yoga o la meditazione, fanno ormai parte della nostra quotidianità. Approcciamo a queste discipline per ritrovare il senso delle cose che ci circondano, per ...
DiLei
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8-11-2022
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