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3x(20 jumping jacks con variazioni + 10" recupero). 1' recupero. 3x(20" jump squats + 10" recupero). 1' recupero. 2x(20" plank porto alternate le braccia dietro la schiena + 10" recupero). 1' ...
DiLei
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6-6-2022
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Una buonissima idea? Unire alla passeggiata anche il lavoro fisico strutturato con esercizi mirati come il plank (che rafforza sia la catena anteriore che posteriore) o dei jumping jack per scaldare ...
DiLei
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22-5-2022
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Ad esempio, una persona che si allena a un buon livello, riesce a fare una sessione in cui - dopo un riscaldamento iniziale fatto di jumping jack e simili esercizi che allenano subito il cuore - si ...
DiLei
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2-5-2022
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Sarà un percorso compiuto fuori dagli studi televisivi, in Italia e all'estero, in cui Cattelan e i suoi compagni di viaggio sperimenteranno esperienze diverse, dal bungee jumping al campeggio ...
Libero Tecnologia
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26-2-2022
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Su un ponte pronto a fare bungee - jumping, su un campo da golf, in piscina con una coda da sirena, sul palco, in un campeggio prematrimoniale...: il percorso del protagonista alla ricerca della vera ...
Libero Tecnologia
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6-2-2022
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