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La luna (15:00 - 20:00) segna il periodo di minore tolleranza al glucosio; qui la piramide suggerisce proteine magre, verdure e alimenti ricchi di triptofano (noci, semi, latticini) per favorire il ...
FoodBlog
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27-9-2026
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I fermenti lattici e l'inulina favoriscono l'equilibrio della flora intestinale, la lattasi migliora la tolleranza al lattosio, mentre il L - triptofano contribuisce alla sintesi di serotonina , ...
TuoBenessere
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22-9-2026
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Proprietà dei funghi I funghi sono una fonte di fibre, carboidrati, proteine tra cui la lisina e il triptofano, sali minerali e vitamine e sono composti per quasi il 90% da acqua e una percentuale ...
Savona News
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22-9-2026
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L'alimentazione completa di magnesio (mandorle, spinaci), vitamine del gruppo B (legumi, uova) e triptofano (semi di zucca, tacchino) fornisce i precursori necessari per la sintesi di tutti e quattro ...
TuoBenessere
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21-9-2026
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Integratori consigliati per il rientro Quando l'apporto alimentare non è sufficiente, alcuni integratori mirati possono dare un supporto in più: Triptofano + magnesio (NDL Pro - Health Mind & Body ...
TuoBenessere
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19-9-2026
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Altri, come Bifidobacterium longum 1714 favoriscono la produzione di triptofano precursore della serotonina l'ormone del buon umore. Inoltre, la fermentazione delle fibre genera butirrato, una ...
TuoBenessere
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16-9-2026
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E se vuoi sfruttarne il potere rilassante, prova a mangiarne una manciata prima di dormire: contengono triptofano , un amminoacido che favorisce la produzione di serotonina e melatonina, gli ormoni ...
superEva
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1-11-2025
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Tutto grazie al triptofano , un aminoacido contenuto in questo alimento. I legami tra il formaggio e il sonno . Altri fattori che influenzano i nostri sogni . I legami tra il formaggio e il sonno. A ...
superEva
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6-11-2024
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Senza contare che contengono fosforo, potassio, selenio e magnesio , oltre che lisina e triptofano (aiuta a sintetizzare la serotonina, dunque a farci sentire felici e rilassati). Ma non è finita qui:...
superEva
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7-8-2024
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Il responsabile è l'amminoacido denominato " triptofano " che è in grado di attivare la serotonina , ovvero l'ormone che stabilizza l'umore e ci aiuta a dormire meglio. La frutta in guscio ne è ...
superEva
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1-8-2024
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