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La novità su corsa e ciclismo riguarda il calcolo preciso della soglia del lattato (Lactate Threshold) per far capire esattamente la resistenza aerobica dell'utente. Per la corsa all'aperto, metriche ...
Il Messaggero
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18 ore fa
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Un corso anche di Aerobica Slim Fast , anch'esso al PalAramini, dalle 20.30 alle 21.30 . Sempre più ricco il palinsesto dei corsi Afa . L'attività fisica adattata, studiata per rimanere in movimento ...
GoNews
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1-9-2026
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... direttrice del Fresco Parkinson Institute Italia Ets e ricercatrice di neurologia alla New York University Langone Health, sottolinea l'importanza dell'attività fisica aerobica. Secondo gli studi, ...
TuoBenessere
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31-8-2026
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Le raccomandazioni aggiornate nel 2026 dalla Parkinson's Foundation e dall'American College of Sports Medicine sottolineano l'importanza di un'attività strutturata che comprenda attività aerobica, ...
Il Messaggero
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31-8-2026
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Strategie pratiche: definire un piano trimestrale con blocchi di base aerobica lavori tecnici e recupero; usare la perceived exertion per gestire i ritmi quando gli strumenti non sono disponibili; ...
TuoBenessere
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29-8-2026
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Per il fitness a circuito, si può misurare la intensità percepita con una scala semplice: parlare senza ansimare indica un carico adeguato per lo sviluppo della base aerobica. Registrare sensazioni, ...
TuoBenessere
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27-8-2026
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Principianti e ripresa attività dovrebbero privilegiare la permanenza in zona 2 per costruire base aerobica. Immettere età, peso e sesso nello smartwatch per calibrare le stime di FC . Impostare le 5 ...
TuoBenessere
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27-8-2026
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Sul fronte dell'attività fisica, l'OMS raccomanda agli adulti almeno 150 - 300 minuti settimanali di attività aerobica moderata, oppure 75 - 150 minuti di attività vigorosa, associando attività di ...
Napoli Today
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24-8-2026
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... infatti, è proprio la tendenza a fornire le indicazioni più interessanti: un incremento progressivo del VO Max è generalmente associato a un miglioramento della capacità aerobica e dell'efficienza ...
Icon
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24-8-2026
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L'attività aerobica favorisce il flusso sanguigno al cervello e stimola la produzione del BDNF, il fattore neurotrofico derivato dal cervello, una proteina coinvolta nei processi di crescita e ...
Il Messaggero
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24-8-2026
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