Porzionare e refrigerare in contenitori etichettati. Congelare pesce e carne in unità da 150-120 g. Pianificare 2-3 pasti 'ripetibili' e 2 'creativi' per usare gli avanzi. Usare cotture dolci (vapore,...
... è vietato, per chiunque, detenere e consumare bevande con gradazione alcolica superiore a cinque gradi e qualsiasi bevanda in contenitori di vetro.
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