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A casa, si possono svolgere una serie di allenamenti che coinvolgono esercizi cardiovascolari, come salti, jogging o danza, insieme a esercizi specifici per gli addominali, come crunch, plank e ...
superEva
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8-6-2023
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Quello di pesce ha diverse similitudini, con la differenza del Crunch croccante con tartara di tonno, Carciofo cotto con tartara di gamberone, Fagottini all'astice con salsa di ricciola e Turbante di ...
QuiFinanza
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9-4-2023
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Il Reverse crunch (dalla posizione di schiena a terra e braccia lungo il corpo si solleva il sacro facendo andare le gambe lievemente verso l'alto e indietro) va assolutamente evitato in quanto ...
DiLei
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24-2-2023
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Crunch addominale 20 - 25 ripetizioni x 3 volte. Defaticamento al tapis roulant per 5 minuti. Stretching muscolare per 10 minuti. Seduta 2 Riscaldamento al vogatore per 10 minuti. Squat 15 - 20 ...
QuiFinanza
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16-1-2023
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La "vedova nera" è però solo l' ultimo di una serie di esercizi che prevedono posizioni più classiche: i crunch (i classici addominali), crunch che alternano il movimento con lo scalciare senza ...
superEva
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27-12-2022
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... per tutte le categorie, ma con particolare riferimento al sistema produttivo del Paese, che è sull'orlo di un nuovo credit crunch generato dai tassi". La contrazione dei mutui ipotecari e del ...
QuiFinanza
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19-12-2022
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Patuelli teme che si verifichi un nuovo "credit crunch" , ma ritiene che le banche italiane "combatteranno" per evitarlo, e sollecita una nuova moratoria per le imprese a livello europeo, per evitare ...
QuiFinanza
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21-11-2022
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L' unico rumore concesso a tavola durante i pasti? Quello della bocca che mastica, sul quale dovremmo, quindi, concentrare l'attenzione in modo che l'ascolto attivi il cosiddetto ' effetto crunch '. ...
superEva
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15-11-2022
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Parliamo del vacuum addominale e ? come dicevamo poc'anzi ? può essere praticato da tutti perché non va a caricare la colonna vertebrale: spesso, infatti, quando facciamo i crunch, e non li eseguiamo ...
superEva
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24-8-2022
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Tra i classici troviamo: Burpees (con versioni anche rese difficoltose), salto della corda, Kettlebell swing , esercizi per gli addominali come i Crunch . Si aggiungono a questi anche esercizi come i ...
DiLei
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24-8-2022
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