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... military press (3 set da 10 ripetizioni), mountain climber (3 set da 20 ripetizioni), squat jump (3 set da 20 ripetizioni), plank (3 set da 60 secondi) e leg press (3 set da 10 ripetizioni);. ...
DiLei
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10-4-2023
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Leg press 8 - 10 ripetizioni x 3 volte. Lat machine 8 - 10 ripetizioni x 3 volte. Chest press 8 - 10 ripetizioni x 3 volte. Crunch addominale 20 - 25 ripetizioni x 3 volte. Defaticamento al tapis ...
QuiFinanza
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16-1-2023
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