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I partecipanti sono stati successivamente suddivisi in tre gruppi in maniera randomizzata: il primo gruppo doveva svolgere per 3 mesi due allenamenti a settimana di interval training della durata di ...
DiLei
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24-4-2024
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... che ha più di 200 sedi in Italia e nel mondo (con circa 60.000 soci già affiliati), prevede sessioni da 47 minuti con il metodo HIIT (High Intensity Interval Training), ovvero la scansione alternata ...
Dee Jay
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18-4-2024
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La seconda uscita di pedalata blanda, da 45 - 60 minuti è strutturata come un interval training, cioè con un lavoro in cui si susseguono momenti ad alto e momenti a basso impatto. Dopo circa 20 ...
Obiettivo Benessere
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16-4-2024
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In questo settimo allenamento del corso da 8 lezioni per tornare in forma, ci dedichiamo ad un allenamento della categoria HIIT ( High Intensity Interval Training ovvero allenamento intervallato ad alta intensità) basato su di uno specifico protocollo chiamato Tabata , che ha come fattore chiave il massimo consumo di ossigeno. Attrezzi. ...
DiLei
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6-6-2022
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In questo secondo allenamento del corso da 8 lezioni per tornare in forma, ci dedichiamo ad un tipo di allenamento chiamato HIIT ( High Intensity Interval Training ) , che prevede momenti di recupero attivo alternati a serie di esercizi ad alta intensità. Attrezzi. Tappetino. Due manubri da 2 o 3 kg. Esercizi. 3x30" Skipping (simulando il salto ...
DiLei
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6-6-2022
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Gli allenamenti disponibili sono High - Intensity Interval Training (HIIT), Rafforzamento, Yoga, Ballo, Core training, Bici, Pilates, Tapis Roulant (per corsa e camminata), Vogatore e Defaticamento. ...
Libero Tecnologia
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19-5-2022
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I partecipanti vengono quindi guidati attraverso piani di esercizi settimanali che consistono in HIIT (High Intensity Interval Training), allenamenti di resistenza e sessioni di stretching. Il Fast ...
superEva
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31-3-2022
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... va chiaramente aggiunto un po' di esercizio fisico : in particolare è piuttosto indicato praticare ' raffiche ultra brevi di HIIT (High Intensity Interval Training). Il tutto in pochi ...
superEva
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23-3-2022
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