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10 ottobre - Forza e controllo Verranno proposti esercizi fondamentali, come squat, affondi e plank, per migliorare la tonificazione muscolare e la stabilità del core. 17 ottobre - Mobilità e ...
TuoBenessere
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6 ore fa
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Particolarmente significativa la prestazione nello squat: con 135,5 kg l'atleta ha migliorato di mezzo chilo il precedente record mondiale AWPC della categoria, che era fissato a 135 kg. Un nuovo ...
Reggio Online
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28-9-2026
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Lo squat sollecita anche, ginocchia, caviglie e tessuto osseo, aiutando a conservare la capacità di svolgere azioni quotidiane come alzarsi da una sedia o salire le scale, oltre a ridurre il rischio ...
everyeye.it - Tech & Scienza
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27-9-2026
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... 249,99 ) supportano fino a 500kg e si installano in pochi secondi, garantendo una posizione di arresto sicura sia in squat che in panca. I J - cups CS - 1 standard (CS1CrochetStand, 79,99 ) offrono ...
TuoBenessere
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27-9-2026
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'Non eseguo più squat o distensioni su panca, preferendo le macchine ai pesi liberi perché faccio ciò che è meglio per me e per il mio corpo a questa età'. Grazie a una salute di ferro e a controlli ...
Leggo
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25-9-2026
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Lo stesso Firth raccontò di aver cominciato quasi dalle basi, tra squat, affondi e movimenti che il suo corpo non era abituato a compiere. Alla fine arrivò a considerare persino i lividi accumulati ...
Il Cineocchio
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23-9-2026
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La skill area è la zona più versatile: rack per squat, bilancieri, manubri, tappetini e macchine cardio integrate consentono di creare circuiti completi e di passare fluidamente dal lavoro a corpo ...
TuoBenessere
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23-9-2026
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La sezione forza e pesi liberi comprende bilancieri, manubri, squat rack e kettlebell, ideale per chi desidera sviluppare potenza e massa muscolare. Per chi predilige esercizi più dinamici, l'area ...
TuoBenessere
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22-9-2026
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Nel Beginner Man - Woman il primo posto è andato ad Ailovdueiiulai, davanti a Mieru e Magnesite e Squat e Shot. Nel Beginner Woman - Woman hanno invece conquistato il podio Pull and Press, Le Giagg e ...
NoiNotizie
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22-9-2026
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Allenamento contro resistenza Nei primi mesi, quando l'energia è limitata, gli esercizi di resistenza - come serie di squat, sollevamenti con pesi leggeri o attività con bande elastiche - sono ...
TuoBenessere
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21-9-2026
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