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Le linee guida dell' American Cancer Society raccomandano almeno 150 minuti a settimana di attività aerobica moderata, integrata da esercizi di resistenza e una dieta ricca di frutta e verdura. Gli ...
TuoBenessere
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14-9-2026
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Basta modificare la ciotola? E come possiamo far bruciare più calorie al nostro animale? Tranquilli, non dobbiamo iscrivere il nostro fedele amico a un corso di aerobica. Credetemi: spesso bastano ...
VareseNews
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14-9-2026
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La novità su corsa e ciclismo riguarda il calcolo preciso della soglia del lattato (Lactate Threshold) per far capire esattamente la resistenza aerobica dell'utente. Per la corsa all'aperto, metriche ...
Il Gazzettino
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13-9-2026
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Fare attività aerobica Camminare velocemente, correre o pedalare non fa bene solo a cuore e muscoli, ma migliora anche la salute del cervello. Uno studio del Salk Institute ha mostrato che l'...
Focus
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11-9-2026
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... dimostrando che l'allenamento di precisione è sicuro e contribuisce a contrastare la fatigue correlata alla malattia, mantenere forza e capacità aerobica, migliorando nel suo complesso la qualità ...
Radio Lombardia
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11-9-2026
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Quando Reebok la lanciò nel 1982 , fu una delle scarpe che accompagnarono l'esplosione dell'aerobica e, soprattutto, un modello progettato specificamente per il piede femminile. Ben presto uscì dalle ...
Wondernet Magazine
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8-9-2026
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... Fondo lento per costruire la base aerobica e migliorare l'efficienza dei mitocondri Lavori a soglia per aumentare la velocità sostenibile nel tempo Ripetute per sviluppare la potenza aerobica ...
TuoBenessere
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8-9-2026
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Allenamento di forza e cardio: come combinarli Allenamento di forza e attività aerobica hanno ruoli complementari nel dimagrimento sano. Il primo fornisce lo stimolo meccanico diretto al muscolo, ...
TuoBenessere
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8-9-2026
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Strategia integrare regolarmente attività aerobica di intensità moderata, come camminata veloce, corsa leggera, nuoto o ciclismo, nella routine settimanale. Meccanismo l' attività fisica aumenta la ...
TuoBenessere
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5-9-2026
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L'attività aerobica, come la corsa o la camminata veloce, è un allenamento perfetto. Oltre ad essere divertente e socializzante è anche uno stimolo in più per andare alla scoperta del nostro ...
Leggo
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3-9-2026
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