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Alimenti contenenti precursori della serotonina come latticini, uova e legumi, integrati con carboidrati complessi, risultano utili nelle ore serali. La gestione delle bevande è decisiva. Caffeina e ...
TuoBenessere
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19 ore fa
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Accanto alle attività formative dedicate alla terapia insulinica, all'utilizzo delle nuove tecnologie per il monitoraggio della glicemia, al conteggio dei carboidrati e ai principi della dieta ...
Ionio Notizie
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19 ore fa
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In secondo luogo, le proteine di alto valore nutrizionale riducono la necessità di grassi e carboidrati in eccesso, contribuendo a mantenere un peso ideale. Inoltre, la salsa vegetale apporta circa ...
TuoBenessere
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19 ore fa
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Consumare pasti molto abbondanti e ricchi di carboidrati a tarda ora può quindi determinare una risposta glicemica meno favorevole rispetto allo stesso apporto assunto prima. Questa differenza ...
Il Messaggero
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27-9-2026
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Dopo sedute intense, una combinazione di carboidrati e proteine entro un lasso utile sostiene il recupero senza rigidità dogmatica. Per mitigare i DOMS sono utili alimenti con composti fenolici, ...
TuoBenessere
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27-9-2026
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Infine, i carboidrati complessi, come quelli dei cereali integrali, forniscono fibra dietetica, che aiuta a regolare il transito intestinale e a limitare l'esposizione della mucosa a sostanze ...
TuoBenessere
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27-9-2026
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Lo spostamento del 5% dell'apporto energetico dai grassi ai carboidrati a colazione è associato a una riduzione della sindrome metabolica. La luna (15:00 - 20:00) segna il periodo di minore ...
FoodBlog
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27-9-2026
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I frutti del castagno, d'altronde, in cucina sono straordinari, sia sotto il profilo organolettico, sia per le loro qualità nutrizionali: sono ricchi di carboidrati e di fibre, hanno un contenuto ...
Targatocn.it
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27-9-2026
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Principi di base del protocollo Il primo passo è eliminare gli alimenti noti per provocare gonfiore, sostituendoli con fonti di carboidrati complessi a basso indice glicemico, proteine magre e ...
TuoBenessere
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27-9-2026
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... dieta intermittente esempio menù settimanale con pasti completi concentrati nelle finestre di consumo; dieta chetogenica 7 giorni menu settimanale con verdure a basso tenore di carboidrati e fonti ...
FoodBlog
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27-9-2026
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