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È da questa consapevolezza che nascono le sette indicazioni di Mudra per ripensare la pausa estiva non come un'interruzione da gestire, ma come una competenza da costruire tutto l'anno.
SKY Tg24
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14-7-2026
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Nello stesso spazio sarà organizzata anche una lezione di Yoga Therapy Stress Relief, che abbina il vinyasa ai mudra per favorire rilassamento ed equilibrio. Confermata anche MYPT Cross the Park, ...
Prima Online
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8-7-2026
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Ci sono, quindi, esercizi fisici prevalentemente dinamici, Asana classici, esercizi di respirazione (Pranayama), Mantra, una sorta di meditazione con parole e sillabe, una meditazione con Mudra che ...
DiLei
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28-2-2024
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Poni le mani sulle ginocchia nel mudra del Prana, metti in contatto il pollice con i polpastrelli dell'anulare e del mignolo, distendi le altre due dita. . Questo mudra aiuta a farti sentire più ...
DiLei
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9-1-2023
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Crea il Mudra Nasagra con la mano destra, ovvero, piega l'indice e il medio verso la base del pollice e distendi le altre dita. Un'alternativa per principianti, è di distendere l'indice e il medio ...
DiLei
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2-11-2022
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