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Pane (ottimo quello integrale), petto di pollo e un pizzico di ketchup appagano il palato senza appesantire la linea. Altre opzioni: insalate e wrap. Allargando lo sguardo, possiamo poi considerare ...
superEva
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28-5-2023
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Carboidrati integrali e proteici come pasta e pane integrale, pasta di lenticchie, pasta di ceci, pasta di farro. Frutta fresca , di stagione, da consumare cruda e con la buccia. Dieta delle ore: ...
DiLei
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18-5-2023
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Questa vitamina è contenuta in alimenti come la carne , soprattutto fegato , ma anche lievito di birra , cereali, germe di frumento, pane integrale, pesce, albume d'uovo, frutta secca, banane , che ...
DiLei
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18-5-2023
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Alimenti verdi , che si possono consumare quotidianamente senza troppi problemi: frutta e verdura, legumi e cereali integrali (fagioli, lenticchie, riso e pane integrale, ecc.), carni bianche magre e ...
DiLei
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14-5-2023
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Menu 1 Colazione Tè o caffè non zuccherati con 30 gr di pane integrale Spuntino Mezza mela, una manciata di lamponi e una tisana Pranzo 80 gr di pollo alla piastra con spinaci conditi con una ...
DiLei
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8-5-2023
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Ma perché proprio banana, riso, mela e pane tostato? B come Banana : si tratta di un frutto che ... R come Riso : quello bianco, non integrale, perché ricco di fibre. È facile da digerire ed è anche in ...
DiLei
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29-4-2023
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Merenda 30 gr di pane integrale e 3 quadratini di cioccolato fondente (10 gr) almeno al 70% Cena Salmone fresco (150 gr) condito con olio extravergine di oliva (5 gr) + pane integrale (70 gr) + ...
DiLei
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20-4-2023
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Il pranzo deve essere sufficientemente nutriente : un etto di tacchino alla piastra con 60 grammi di pane integrale, verdure grigliate e una mela;. 200 grammi di branzino arrosto con 200 grammi di ...
DiLei
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17-4-2023
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Pasta e pane integrale. Formaggi stagionati in quantità moderata. Alimenti da evitare. Carne rossa, da consumare con molta moderazione. Cibi industriali e da fast food ricchi di grassi e additivi. ...
DiLei
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13-3-2023
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Questi cibi includono prodotti come: Riso, specialmente integrale;. Verdure verdi cotte, come ... frumento (pane, pasta, ecc.); . noci e nocciole; . pomodori; . cipolle; . mais; . mele; . banane . ...
DiLei
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3-3-2023
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