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...è difficile , prova a darti più tempo. Se usi la sveglia, prova ad alzarti appena suona invece di rimandare, e fai subito qualcosa di attivo, come rifare il letto: aiuta a scacciare il sonno. Puoi ...
Focus Junior
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18-9-2026
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Disturbi del sonno e perdita di concentrazione Il corpo, sotto pressione costante, rilascia ormoni come il cortisolo che interferiscono con i cicli del sonno, rendendo difficile addormentarsi o ...
TuoBenessere
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18-9-2026
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Guardandoti indietro, qual è stata la sfida più difficile che hai affrontato in questo percorso? E ... a capire come non compromettere lo show a prescindere dalla carenza di sonno, dalla salute fisica ...
AostaCronaca.it
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18-9-2026
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Guardandoti indietro, qual è stata la sfida più difficile che hai affrontato in questo percorso? E ... a capire come non compromettere lo show a prescindere dalla carenza di sonno, dalla salute fisica ...
Torino Oggi.it
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18-9-2026
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...delle lezioni o degli esami e i disturbi del sonno è un fenomeno ampiamente documentato dalla letteratura medica. Ignorare la così detta ansia universitaria può innescare un circolo vizioso difficile ...
Controcampus.it
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17-9-2026
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... eheh! #7 DORMIRE CON TEMPERATURE TROPPO ALTE O TROPPO BASSE In inverno è difficile resistere alla ... Proprio in questa particolare fase del sonno, infatti, la nostra pelle recupera dallo stress ...
Cliomakeup
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17-9-2026
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... tra l'erba verde e le farfalle, è difficile immaginare a - 50 °C. Ci parlano di famiglie che, ... Ruggeri Durante la notte il sonno non arriva. Nella tenda sento cani, cavalli, respiri affannosi di ...
La Rivista della Natura
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17-9-2026
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... psicologa e psicoterapeuta - Bisogna prendersi cura della qualità del sonno, evitando gli schermi ... mentre il 58% dichiara che la parte più difficile del rientro non è il lavoro o la scuola, ma ...
L'Opinionista
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16-9-2026
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Riduce il rimuginio mentale, migliora la qualità del sonno e ci aiuta a concentrarci meglio sulle ... Se all'inizio può sembrare insolito o difficile da mettere in pratica, con la costanza l' ora delle ...
TuoBenessere
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16-9-2026
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Difficile però tracciare un bilancio a lungo termine che tenga conto di tutti gli effetti del ... generalmente di breve durata, prodotti dal cambio dell'ora sul sonno e sui ritmi circadiani". Il ...
Sanremo news.it
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16-9-2026
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