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In pratica: alternare superfici nella corsa, curare la posizione in vasca con esercizi tecnici e gestire i fondamentali in sala (squat, stacco, spinta) con margine RIR 1 - 3 nelle settimane di carico.
TuoBenessere
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6-9-2026
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Quando si spegne di nuovo il semaforo, lo stacco frizione di Lewis è ottimo, e in una sola tornata, si divora quattro posizioni approfittando della bagarre. Tre giri più tardi si mette negli scarichi ...
6-9-2026
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... Zelezny deve smanacciare in corner 74' Cortesi imbecca Quirini che però arriva con il passo lungo e non riesce a sfruttare una buona opportunità 73' cross di Borsoi, tenta lo stacco Sabbatani ma non ...
Perugia Today
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6-9-2026
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La conferma ufficiale, dopo un mese di indiscrezioni, è arrivata l'11 agosto, senza un annuncio ma con una foto inequivocabile. Le prime parole a riguardo, invece, risalgono ad una settimana fa, ...
Vanityfair
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5-9-2026
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'Quando abbiamo stilato il calendario abbiamo pensato agli studenti e abbiamo ritenuto che uno stacco di alcuni giorni nel periodo di Pasqua e qualche giorno a febbraio fossero indicati per ...
Il Messaggero
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5-9-2026
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Oggi stacco, torno a casa e gioco con le macchinine o con le bamboline". Dopo la nascita di Nina Speranza, 6 anni, e Noè Roberto, 3 anni, Luca Argentero racconta di avere vissuto una trasformazione ...
Vanityfair
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5-9-2026
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... negli ottavi di finale contro l'Albinoleffe in Under 15 Serie C ha segnato due gol : nella gara di andata sfruttando un rimpallo sugli sviluppi di un corner, nel ritorno con un grandissimo stacco di ...
Sprint&Sport
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5-9-2026
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E' però lo stesso francese, all'82', a risultare decisivo per il 2 - 2, ancora di testa e in anticipo su Badiashile nello stacco sul quale non può nulla Meret. Nel finale squadre lunghe e occasioni ...
Ossola News
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5-9-2026
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... invece, preferisce un look a bassa manutenzione dovrebbe mantenere rigorosamente la radice naturale o solo sfumata così da non creare lo stacco netto della ricrescita e permettere di distanziare gli ...
Cliomakeup
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5-9-2026
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La macro struttura di entrambi i titoli era identica alle serie precedenti e successive, forse eccettuo la 1° (stacco ogni sei mesi) e la 5° (niente premio fedeltà). Qui il nostro riferimento è al ...
Money.it
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4-9-2026
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