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Stretching muscolare per 10 minuti. Seduta 2 Riscaldamento al vogatore per 10 minuti. Squat 15 - 20 ripetizioni x 2 volte. Leg curl 8 - 10 ripetizioni x 3 volte. Distensioni per le spalle 8 - 10 ...
QuiFinanza
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16-1-2023
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I macchinari moderni, adatto a quel lavoro di prevenzione sul quale, con il mio fisioterapista Alberto Marcellini, mi concentro in questo periodo, tra esercizi di attivazione, mobilità, stretching ...
Virgilio - Sport
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10-1-2023
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... rendere il corpo flessibile, sentire la forza nei palmi e spingere le anche verso il cielo allungando la colonna proprio come un cane che fa stretching. Questa posizione decomprime molto lo spazio ...
DiLei
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9-1-2023
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... ne ha uno di alto livello: "Ho trovato un nuovo compagno di allenamenti per la preseason", ha infatti scritto il 28enne di Madrid sul suo profilo ufficiale di Instagram mentre fa stretching all'...
Virgilio - Sport
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8-1-2023
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Fare stretching Un'attività fisica molto leggera, come lo stretching, ci aiuta a rilassare i muscoli e le tensioni. Attenzioni però a non esagerare: svolgere cardio è fortemente sconsigliato perché è ...
QuiFinanza
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4-1-2023
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Io non bevo alcolici, ho migliorato negli anni da atleta le mie abitudini alimentari, ma ho imparato da LeBron a Miami in chiave stretching. Lui già allora, in maglia Heat, ne faceva tanto. Aiuta ad ...
Virgilio - Sport
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14-12-2022
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Sono disponibili 12 sessioni di allenamento veloce animate (esercizi a corpo libero, stretching e addominali) e 44 dimostrazioni di movimenti standard . L'orologio tiene traccia di tutti i movimenti ...
Libero Tecnologia
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6-12-2022
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Si deve poi andare verso lo stretching funzionale attivo , andando ad allungare la muscolatura in modo importante . Va poi potenziata l' attività aerobica , per aumentare l'afflusso di sangue. La ...
DiLei
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5-12-2022
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"Iniezioni, interventi chirurgici o semplicemente stretching e relax, e io ho scelto lo stretching e il relax. "Non si deve stare in piedi, cosa che ho fatto e continuo a fare. Dormire anche di notte ...
Virgilio - Sport
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2-12-2022
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Lo stretching , oltre a cancellare le tensioni e i dolori dovuti a posizioni sbagliate assunte alla scrivania durante il giorno, vi aiuterà anche a rilassarvi in previsione di una buona notte di ...
QuiFinanza
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30-11-2022
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