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Stretching tricipite. Cat Stretch schiena. Circonduzioni caviglie. . di Carol Enrico , Personal ...
DiLei
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6-6-2022
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L'intero circuito va ripetuto 3 volte, con 2 minuti di recupero tra una serie e l'altra, e concludendo la sessione di allenamento con esercizi di stretching e allungamento. . di Luana Negrini , ...
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6-6-2022
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Stretching finale quadricipiti. . di Luana Negrini , Preparatore ...
DiLei
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6-6-2022
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Stretching finale addottori e gambe. . di Luana Negrini , Preparatore ...
DiLei
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6-6-2022
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Mobilità/Stretching schiena gambe finale. . di Luana Negrini , Preparatore ...
DiLei
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6-6-2022
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Stretching glutei finale e piriforme. . di Luana Negrini , Preparatore ...
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6-6-2022
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Stretching tricipiti e spalle finale. . di Luana Negrini , Preparatore ...
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6-6-2022
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Stretching finale con esercizio di allungamento Yoga (cane a testa in giù). . di Luana Negrini , Preparatore ...
DiLei
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6-6-2022
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Fate anche molto stretching dopo la sessione di cammino e preparate bene i muscoli scaldandovi prima della passeggiata, anche solo per 5 minuti. Continuate a bere sempre molta acqua e a idratarvi ...
DiLei
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22-5-2022
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Se l'allenamento invece include esercizi in fase eccentrica e di stretching , non dovremmo mai andare sotto i 20 minuti. Se la sessione ha un carattere cardio, allora la fase di riscaldamento deve ...
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8-5-2022
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